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Rezepte
Karotten-Feta-Salat mit Pistazien und Orangenblütendressing

12 ZUTATEN • 5 SCHRITTE • 20 MIN.

Karotten-Feta-Salat mit Pistazien und Orangenblütendressing

Rezept
Die regenbogenfarbenen Karotten werden kunstvoll in Bänder geschnitten und mit einem raffinierten Dressing überzogen. Die Aromen von Kreuzkümmel, Kardamom, Chili, Orangenblütenwasser und Honig schaffen ein Geschmackserlebnis, das unsere Geschmacksknospen auf eine unvergleichliche Reise schicken. Der cremige Feta, die belebende Frische der Minze und der knackige Biss der Pistazien sorgen für den perfekten Kontrast. Jeder Bissen ist eine Offenbarung – von Anfang bis Ende.
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Karotten-Feta-Salat mit Pistazien und Orangenblütendressing
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Die regenbogenfarbenen Karotten werden kunstvoll in Bänder geschnitten und mit einem raffinierten Dressing überzogen. Die Aromen von Kreuzkümmel, Kardamom, Chili, Orangenblütenwasser und Honig schaffen ein Geschmackserlebnis, das unsere Geschmacksknospen auf eine unvergleichliche Reise schicken. Der cremige Feta, die belebende Frische der Minze und der knackige Biss der Pistazien sorgen für den perfekten Kontrast. Jeder Bissen ist eine Offenbarung – von Anfang bis Ende.
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Ful-filled ist ein Ort, an dem mein Mann und ich unsere Reise dokumentieren ... an dem wir unsere Leidenschaft für echtes Essen, wahre Gesundheit und das Leben teilen ...

20 Min.

Gesamtzeit

Zutaten

Personen
2
us / metrisch
Karotten-Feta-Salat
Bunte Karotten
10
Bunte Karotten
Minze, frisch
30 g
Minze, frisch, fein gehackt
Fetakäse
100 g
Fetakäse, zerbröselt
Pistazie
wenig
Pistazien, grob gehackt
Orangenblütendressing
Olivenöl
2 Esslöffel
Olivenöl
Rotweinessig
3 Esslöffel
Rotweinessig
Orangenblütenwasser
1 TL
Orangenblütenwasser
Honig
2 Teelöffel
Honig
Kreuzkümmel, gemahlen
1/4 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
Kardamom, gemahlen
1/4 TL
Kardamom, gemahlen
Chiliflocken, getrocknet
1/4 TL
Chiliflocken, getrocknet
plus mehr zum Garnieren
Salz
1/4 TL
Salz

Nährwerte pro Person

Alle anzeigen
Kalorien
416
Fett
25.7 g
Protein
12.4 g
Kohlenhydrate
38.0 g
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Zubereitung

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Schritt 1
Für das Orangenblütendressing, Olivenöl (2 Esslöffel), Rotweinessig (3 Esslöffel), Orangenblütenwasser (1 TL), Honig (2 Teelöffel), Kreuzkümmel (1/4 TL), Kardamom (1/4 TL), Chiliflocken (1/4 TL) und Salz (1/4 TL) in einer Schüssel gut vermischen.
Schritt 1 Für das Orangenblütendressing, Olivenöl (2 Esslöffel), Rotweinessig (3 Esslöffel), Orangenblütenwasser (1 TL), Honig (2 Teelöffel), Kreuzkümmel (1/4 TL), Kardamom (1/4 TL), Chiliflocken (1/4 TL) und Salz (1/4 TL) in einer Schüssel gut vermischen.
Schritt 2
Karotten (10) mit einem Gemüseschäler, einer Mandoline oder einem Spiralisierer in lange, dünne Streifen schneiden.
Schritt 2 Karotten (10) mit einem Gemüseschäler, einer Mandoline oder einem Spiralisierer in lange, dünne Streifen schneiden.
Schritt 3
Eine Handvoll Karottenspitzen fein hacken - das ergibt etwa 1/4 Tasse. Die Karottenstreifen und -spitzen in eine grosse Salatschüssel geben.
Schritt 3 Eine Handvoll Karottenspitzen fein hacken - das ergibt etwa 1/4 Tasse. Die Karottenstreifen und -spitzen in eine grosse Salatschüssel geben.
Schritt 4
Minze (25 g) und Pistazien (wenig) hinzufügen und das Dressing darüber giessen. Alles gut durchmischen. Vorsichtig den Feta (100 g) unterheben.
Schritt 4 Minze (25 g) und Pistazien (wenig) hinzufügen und das Dressing darüber giessen. Alles gut durchmischen. Vorsichtig den Feta (100 g) unterheben.
Schritt 5
Übrige Minze (3 Esslöffel) darüber verteilen. Für einen zusätzlichen Kick an Schärfe zusätzlich mit Chili garnieren.
Schritt 5 Übrige Minze (3 Esslöffel) darüber verteilen. Für einen zusätzlichen Kick an Schärfe zusätzlich mit Chili garnieren.

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