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Lebkuchen-Granola

14 ZUTATEN • 6 SCHRITTE • 30 MIN.

Lebkuchen-Granola

Rezept
Mit dieser Frühstücks-Knusprigkeit geht es schnell
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Lebkuchen-Granola
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Alpro
Manchmal ist es ganz schön knifflig sich gesünder zu ernähren und alte Gewohnheiten zu ändern. Aber für alle, die etwas ändern wollen, sind wir von Alpro mit unseren pflanzlichen Produkten da.
Mit dieser Frühstücks-Knusprigkeit geht es schnell
30 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
8
us / metrisch
Granola
Haferflocken
240 g
Haferflocken
Pekannuss
150 g
Pekannüsse
oder Walnüsse
Mandelmehl
50 g
Mandelmehl
Salz
1 TL
Salz
Kokosöl
90 ml
Kokosöl
Agavendicksaft
2 Esslöffel
Agavendicksaft
Dattel-Sirup
2 Esslöffel
Dattel-Sirup
Vanille-Extrakt
1 TL
Vanille-Extrakt
Lebkuchengewürz
1 TL
Lebkuchengewürz
Bio-Orange
1
Bio-Orange, Abrieb
zum Servieren
Hafermilch
nach Bedarf
Hafermilch
z. B. Alpro Haferdrink ohne Zucker​
Banane
1
Banane
Himbeere
wenig
Himbeeren
Lebkuchengewürz
wenig
Lebkuchengewürz
Nährwerte pro Person
Alle anzeigen
Kalorien
424
Fett
29.7 g
Protein
8.4 g
Kohlenhydrate
36.1 g
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Manchmal ist es ganz schön knifflig sich gesünder zu ernähren und alte Gewohnheiten zu ändern. Aber für alle, die etwas ändern wollen, sind wir von Alpro mit unseren pflanzlichen Produkten da.

Notizen des Autoren

Der Alpro Haferdrink ohne Zucker kannn über die Alpro Website erworben werden.

Bereite dein eigenes Lebkuchengewürze zu: 2 Esslöffel gemahlenen Ingwer mit 3 Esslöffeln gemahlenem Zimt, ½ Teelöffel gemahlener Muskatnuss, ½ Teelöffel gemahlenem Kardamom und 1 Teelöffel gemahlenen Nelken mischen.​

Das Rezept wurde gesponsert von Alpro.
ZubereitungBilder ausblenden
Schritt 1
Backofen auf 160 °C vorheizen. Haferflocken (240 g), Pekanüsse (150 g), Mandelmehl (50 g) und Salz (1 TL) in einer grossen Schüssel miteinander vermischen.
Schritt 2
In einem kleinen Topf Kokosöl (90 ml), Agavendicksaft (2 Esslöffel), Dattel-Sirup (2 Esslöffel), Vanille-Extrakt (1 TL) und Lebkuchengewürz (1 TL) bei mittlerer Hitze erhitzen, bis das Kokosöl geschmolzen ist. Mit einem Schneebesen verrühren, dann über die trockenen Zutaten giessen und alles gut vermischen.
Schritt 3
Auf ein grosses Backblech geben, gleichmässig verteilen und 25 Minuten lang rösten. Das Kokosnussöl macht das Müesli schön knusprig. Nach der Hälfte der Zeit das Ganze umrühren.
Schritt 4
Sobald das Müesli braun aussieht, aus dem Ofen nehmen und vollständig abkühlen lassen. Orangenabrieb (1) hinzugeben und in einem luftdichten Behälter aufbewahren.
Schritt 5
Zum Servieren: Banane (1) schälen und in Scheiben schneiden. In eine leicht gefettete und vorgewärmte Pfanne geben, die Himbeeren (wenig) und das Lebkuchengewürz (wenig) hinzufügen und einige Minuten auf mittlerer Stufe braten, bis die Masse weich, aber nicht matschig ist.
Schritt 6
Eine Portion knuspriges Müesli in eine Frühstücksschale geben, Alpro Haferdrink ohne Zucker (nach Bedarf) darüber giessen und einen Löffel der Lebkuchengewürzmischung darüber geben.
Schritt 6 Eine Portion knuspriges Müesli in eine Frühstücksschale geben, Alpro Haferdrink ohne Zucker (nach Bedarf) darüber giessen und einen Löffel der Lebkuchengewürzmischung darüber geben.
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