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5 ZUTATEN •4 SCHRITTE •10 Min.

Mango Bananen Smoothie

Ein Karibik Traum von einem Smoothie mit Alpro Mandeldrink. Dieses Rezept wurde gesponsert von Alpro.
Mango Bananen Smoothie Rezept | V-Kitchen
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Alpro
Manchmal ist es ganz schön knifflig sich gesünder zu ernähren und alte Gewohnheiten zu ändern. Aber für alle, die etwas ändern wollen, sind wir von Alpro mit unseren pflanzlichen Produkten da.
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Manchmal ist es ganz schön knifflig sich gesünder zu ernähren und alte Gewohnheiten zu ändern. Aber für alle, die etwas ändern wollen, sind wir von Alpro mit unseren pflanzlichen Produkten da.
10 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
1
US / METRISCH
200 ml
Mandelmilch
z. B. Alpro Mandeldrink Ohne Zucker
85 g
Mangos
60 g
Bananen
2 g
Minze, frisch
3 g
Leinsamen
Topping
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Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
155
FETT
4,0 g
PROTEIN
2,9 g
KOHLENHYDRATE
30,4 g

Notizen des Autoren

Das Rezept wurde von Alpro gesponsert und den dazugehörigen Alpro Mandeldrink Ohne Zucker, kannst du ganz einfach auf der Alpro Webseite kaufen. 🛒

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Die Mangos (85 g) und Bananen (60 g) schälen und in Stücke schneiden.
Schritt 2
Das Obst zusammen mit dem Alpro Mandeldrink Ohne Zucker (200 ml) in den Mixer werfen.
Schritt 3
Gründlich mixen, bis der Smoothie glatt und sämig ist.
Schritt 4
In ein Glas giessen und mit den Leinsamen (3 g) und mit Minze (2 g) garnieren. Zurücklehnen, von Palmen träumen und geniessen!
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Nährwerte pro Person
Kalorien
155
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
4,0 g
5%
Gesättigtes Fett
0,4 g
2%
Trans Fett
--
--
Cholesterin
--
--
Gesamt Kohlenhydrate
30,4 g
11%
Nahrungsfasern
4,4 g
16%
Zucker
20,7 g
--
Eiweiss
2,9 g
6%
Natrium
152,1 mg
7%
Vitamin D
2,1 µg
11%
Kalzium
405,8 mg
31%
Eisen
1,1 mg
6%
Kalium
532,8 mg
11%
* Der prozentuale Tagesbedarf basiert auf einen Bedarf von 2.000 Kalorien pro Tag. Werte können je nach persönlichem täglichen Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
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