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Maiscreme

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3,0
1 Bewertungen

Maiscreme

FOOD FACTS
Vita Score       😐   Durchschnittlich
Klima Score    😀   157 g CO₂äq
Wasserbilanz  😀   1.5 Liter

Maiscreme

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20 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
4
US / METRISCH
300 g
Mais aus der Dose
40 g
Butter
wenig
Meersalz
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Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
122
FETT
9,0 g
PROTEIN
1,8 g
KOHLENHYDRATE
10,8 g

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Den Mais (300 g) mit der Hälfte des Abtropfwassers in einen Topf geben. Das Ganze mit der Butter (40 g) und dem Meersalz (wenig) bei mittlerer Hitze erwärmen. Anschliessend in einen Mixer geben und fein pürieren.
Schritt 2
Die Maiscreme vor dem Servieren mit Meersalz (wenig) abschmecken.
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Nährwerte pro Person
Kalorien
122
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
9,0 g
12%
Gesättigtes Fett
5,2 g
26%
Trans Fett
--
--
Cholesterin
21,5 mg
7%
Gesamt Kohlenhydrate
10,8 g
4%
Nahrungsfasern
1,5 g
5%
Zucker
3,3 g
--
Eiweiss
1,8 g
4%
Natrium
154,8 mg
7%
Vitamin D
--
--
Kalzium
4,7 mg
0%
Eisen
0,2 mg
1%
Kalium
101,4 mg
2%
* Der prozentuale Tagesbedarf basiert auf einen Bedarf von 2.000 Kalorien pro Tag. Werte können je nach persönlichem täglichen Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Disclaimer: Alle hier zur Verfügung gestellten Inhalte dienen ausschliesslich zu Informationszwecken. Die Informationen ersetzen keine persönliche ärztliche Beratung und Behandlung durch medizinische Fachpersonen.