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REZEPT

4 ZUTATEN •3 SCHRITTE •20 Min.

Gebratene Garnelen

Name: Gebratene Garnelen
Total time: 1200 s
Yield: 4
Ingredients: 8 n. z. Riesengarnele; nach Bedarf Olivenöl; wenig Salz; wenig Pfeffer, schwarz, gemahlen

Gebratene Garnelen

FOOD FACTS
Vita Score 😐 Durchschnittlich
Klima Score 🙁 1478 g CO₂äq
Wasserbilanz 😐 24.3 Liter

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20 Min.

Gesamtzeit

Zutaten

Personen

US / METRISCH

Riesengarnelen

nach Bedarf

Olivenöl

wenig

Salz

wenig

Pfeffer, schwarz, gemahlen

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Nährwerte pro Person

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KALORIEN

165

FETT

2,5 g

PROTEIN

34,6 g

KOHLENHYDRATE

0,0 g

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN

Schritt 1

Riesengarnelen (8) wenn nötig schälen, trocknen und den Darm entfernen.

Schritt 2

Anschliessend mit Öl (nach Bedarf) , Salz (wenig) und Pfeffer (wenig) von beiden Seiten würzen.

Schritt 3

Als nächstes eine Pfanne erhitzen. Die Garnelen kurz auf beiden Seiten anbraten bis sie allseitig schön rosa sind.

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Nährwerte pro Person

Kalorien

165

% Täglicher Wert*

Gesamt Fett

2,5 g

Gesättigtes Fett

0,0 g

Trans Fett

0,0 g

Cholesterin

280,0 mg

93%

Gesamt Kohlenhydrate

0,0 g

Nahrungsfasern

0,0 g

Zucker

0,0 g

Eiweiss

34,6 g

69%

Natrium

757,4 mg

33%

Vitamin D

Kalzium

99,4 mg

Eisen

3,0 mg

17%

Kalium

* Der prozentuale Tagesbedarf basiert auf einen Bedarf von 2.000 Kalorien pro Tag. Werte können je nach persönlichem täglichen Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Disclaimer: Alle hier zur Verfügung gestellten Inhalte dienen ausschliesslich zu Informationszwecken. Die Informationen ersetzen keine persönliche ärztliche Beratung und Behandlung durch medizinische Fachpersonen.

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