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4 ZUTATEN •3 SCHRITTE •20 Min.

Gebratene Garnelen

Gebratene Garnelen
Gebratene Garnelen Rezept | V-Kitchen
Gebratene Garnelen
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20 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
4
US / METRISCH
8
Riesengarnelen
nach Bedarf
Olivenöl
wenig
Salz
wenig
Pfeffer, schwarz, gemahlen
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Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
165
FETT
2,5 g
PROTEIN
34,6 g
KOHLENHYDRATE
0,0 g

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Riesengarnelen (8) wenn nötig schälen, trocknen und den Darm entfernen.
Schritt 2
Anschliessend mit Olivenöl (nach Bedarf) , Salz (wenig) und Pfeffer, schwarz, gemahlen (wenig) von beiden Seiten würzen.
Schritt 3
Als nächstes eine Pfanne erhitzen. Die Garnelen kurz auf beiden Seiten anbraten bis sie allseitig schön rosa sind.
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Nährwerte pro Person
Kalorien
165
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
2,5 g
3%
Gesättigtes Fett
0,0 g
0%
Trans Fett
0,0 g
--
Cholesterin
280,0 mg
93%
Gesamt Kohlenhydrate
0,0 g
0%
Nahrungsfasern
0,0 g
0%
Zucker
0,0 g
--
Eiweiss
34,6 g
69%
Natrium
757,4 mg
33%
Vitamin D
--
--
Kalzium
99,4 mg
8%
Eisen
3,0 mg
17%
Kalium
--
--
* Der prozentuale Tagesbedarf basiert auf einen Bedarf von 2.000 Kalorien pro Tag. Werte können je nach persönlichem täglichen Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
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