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17 ZUTATEN 6 SCHRITTE 25 Min.

Lebkuchenwaffeln

REZEPT

Love every square inch of these yummy spiced waffles!
Lebkuchenwaffeln
Love every square inch of these yummy spiced waffles!
Manchmal ist es ganz schön knifflig sich gesünder zu ernähren und alte Gewohnheiten zu ändern. Aber für alle, die etwas ändern wollen, sind wir von Alpro mit unseren pflanzlichen Produkten da.
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Manchmal ist es ganz schön knifflig sich gesünder zu ernähren und alte Gewohnheiten zu ändern. Aber für alle, die etwas ändern wollen, sind wir von Alpro mit unseren pflanzlichen Produkten da.
25 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
6
US / METRISCH
100 g
Mandelmehl
130 g
Hafermehl
oder glutenfreies Hafermehl
50 g
Kokosraspel
7 g
Backpulver
2 g
Speisestärke
2 g
Lebkuchengewürz
oder Gewürze nach Wahl
3 g
feines Salz
7 g
Leinsamen, gemahlen
1
Banane , reif
300 ml
Mandelmilch
z. B. Alpro Mandeldrink ohne Zucker​
10 ml
Kokosöl , geschmolzen
5 ml
Ahornsirup
5 ml
Vanille-Extrakt
wenig
Himbeeren
oder saisonales Obst
wenig
Granola
oder Nüsse
wenig
Skyr
z. B. Alpro Skyr-Alternative Vanille
wenig
Puderzucker
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Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
284
FETT
17,8 g
PROTEIN
7,6 g
KOHLENHYDRATE
27,3 g

Notizen des Autoren

Der Alpro Mandeldrink ohne Zucker kann über die Alpro Website erworben werden.

Das Rezept wurde gesponsert von Alpro.

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Leinsamen (7 g) . Banane (1) , Alpro Mandeldrink (300 ml) , Kokosöl (10 ml) , Ahornsirup (5 ml) und Vanille-Extrakt (5 ml) - mixen.
Schritt 2
Weitermachen, bis es schaumig aussieht. Das bedeutet, dass die Leinsamen ihre Aufgabe erfüllen und die Mischung geliert / eindickt.​
Schritt 3
Mandelmehl (100 g) , Hafermehl (130 g) , Kokosraspel (50 g) , Backpulver (7 g) , Speisestärke (2 g) , Lebkuchengewürz (2 g) und Salz (3 g) in einer grossen Schüssel vermischen. ​​
Schritt 4
Die feuchte Mischung zur trockenen geben und vorsichtig umrühren, bis sich alles zu einem Teig verbindet. 12-15 Minuten ruhenlassen. ​
Schritt 5
Das Waffeleisen auf einer hohen Temperatur aufheizen. Etwas Teig in die Mitte des unteren Eisens geben und den Deckel schliessen. Die Waffel herausnehmen, wenn die Oberseite schön gleichmässig goldbraun ist. Den Vorgang wiederholen, bis der gesamte Teig aufgebraucht ist.​
Schritt 6
Mit Puderzucker (wenig) bestäuben und mit einem grosszügigen Klecks Skyr (wenig) , Himbeeren (wenig) und Granola (wenig) servieren. En guete!​
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Nährwerte pro Person
Kalorien
284
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
17,8 g
23%
Gesättigtes Fett
7,1 g
36%
Trans Fett
0,0 g
--
Cholesterin
0,0 mg
0%
Gesamt Kohlenhydrate
27,3 g
10%
Nahrungsfasern
6,2 g
22%
Zucker
4,8 g
--
Eiweiss
7,6 g
15%
Natrium
354,0 mg
15%
Vitamin D
0,5 µg
2%
Kalzium
240,9 mg
19%
Eisen
2,4 mg
13%
Kalium
236,0 mg
5%