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8 ZUTATEN •4 SCHRITTE •10 Min.

Green Goddess Smoothie

Grüner Smoothie mit dem Alpro Sojadrink Ohne Zucker. Dieses Rezept wurde gesponsert von Alpro.
Green Goddess Smoothie Rezept | V-Kitchen
Grüner Smoothie mit dem Alpro Sojadrink Ohne Zucker. Dieses Rezept wurde gesponsert von Alpro.
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Alpro
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Manchmal ist es ganz schön knifflig sich gesünder zu ernähren und alte Gewohnheiten zu ändern. Aber für alle, die etwas ändern wollen, sind wir von Alpro mit unseren pflanzlichen Produkten da.
10 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
4
US / METRISCH
4
Kiwis
2
Bananen
40 g
Walnüsse
1000 ml
Sojamilch, ungesüsst
z. B. Alpro Sojadrink Ohne Zucker
40 g
Spinat, frisch
1 Handvoll
Basilikum
wenig
Basilikumblätter
zum Garnieren
wenig
Walnüsse, gehackt
zum Garnieren
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Nährwerte pro Person

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KALORIEN
260
FETT
11,8 g
PROTEIN
12,7 g
KOHLENHYDRATE
30,1 g

Notizen des Autoren

Das Rezept wurde von Alpro gesponsert und den dazugehörigen Alpro Sojadrink Ohne Zucker, kannst du ganz einfach auf der Alpro Webseite kaufen. 🛒

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Kiwis (4) und Bananen (2) schälen und in Stücke schneiden.
Schritt 2
Kiwi, Banane, Walnüsse (40 g) , Alpro Sojadrink Ohne Zucker (1000 ml) , Spinat (40 g) und Basilikum (1 Handvoll) in einen Mixer geben.
Schritt 3
Mixen, bis der Smoothie, eine cremig-glatte Textur hat.
Schritt 4
In Gläser füllen und mit Basilikumblättern (wenig) und Walnüssen (wenig) garnieren.
MENÜPLAN

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Nährwerte pro Person
Kalorien
260
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
11,8 g
15%
Gesättigtes Fett
1,2 g
6%
Trans Fett
0,0 g
--
Cholesterin
0,0 mg
0%
Gesamt Kohlenhydrate
30,1 g
11%
Nahrungsfasern
6,8 g
24%
Zucker
16,4 g
--
Eiweiss
12,7 g
25%
Natrium
99,8 mg
4%
Vitamin D
--
--
Kalzium
74,3 mg
6%
Eisen
2,5 mg
14%
Kalium
842,5 mg
18%
* Der prozentuale Tagesbedarf basiert auf einen Bedarf von 2.000 Kalorien pro Tag. Werte können je nach persönlichem täglichen Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Disclaimer: Alle hier zur Verfügung gestellten Inhalte dienen ausschliesslich zu Informationszwecken. Die Informationen ersetzen keine persönliche ärztliche Beratung und Behandlung durch medizinische Fachpersonen.
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