REZEPT
8 ZUTATEN 4 SCHRITTE 20 Min.

Aprikosen Hirse Porridge

Aprikosen, auch Marillen genannt, sind nicht nur bekannt dafür, einen positiven Einfluss auf Haare und Nägel zu haben – sie sorgen auch für einen rosigen Teint. In China gelten die Früchte sogar als Symbol für weibliche Schönheit.
Aprikosen Hirse Porridge Rezept | V-Kitchen
Aprikosen, auch Marillen genannt, sind nicht nur bekannt dafür, einen positiven Einfluss auf Haare und Nägel zu haben – sie sorgen auch für einen rosigen Teint. In China gelten die Früchte sogar als Symbol für weibliche Schönheit.
Farmy
Farmy - Dein Online-Markt.
https://www.farmy.ch/
Save Time,
Shop Ingredients
Make grocery shopping easy! Add recipes to your cart, review your ingredients and checkout online with Walmart.
Delivery & Pickup From
Estimated Total: Estimated Total:
Fulfilled by
For every order you place, SideChef is contributing towards ending hunger in America.
Farmy
Farmy - Dein Online-Markt.
https://www.farmy.ch/
20 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
2
US / METRISCH
100 g
Goldhirse
100 ml
Wasser
150 ml
Milch
oder pflanzliche Alternative
150 g
Joghurt
oder pflanzliche Alternative
1 g
Zimt, gemahlen
1/2
Vanilleschote , ausgekratzt
4
Aprikosen
1
Zitrone , frisch gepresst
bis zu 3 EL bei 2 Portionen
Save Time,
Shop Ingredients
Make grocery shopping easy! Add recipes to your cart, review your ingredients and checkout online with Walmart.
Delivery & Pickup From
Estimated Total: Estimated Total:
Fulfilled by
For every order you place, SideChef is contributing towards ending hunger in America.

Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
292
FETT
6,2 g
PROTEIN
11,7 g
KOHLENHYDRATE
48,8 g

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Wasche die Goldhirse (100 g) und lass sie kurz abtropfen. Mische in einer Schale Wasser (100 ml) und Milch (150 ml) zusammen. Gib die Hirse und den Milch-Mix in einen Topf und las es bei geringer Hitze für 10-15 Minuten sanft köcheln. Gelegentlich Umrühren, damit nichts anbrennt.
Schritt 2
In der Zwischenzeit Aprikosen (4) waschen, halbieren und entsteinen. Das Obst zusammen mit dem Zitrone (1) in den Mixer geben, fein pürieren und beiseitestellen.
Schritt 3
Nach etwa 10 Minuten die Hirse zur Seite stellen und abkühlen lassen bis sie eine angenehme Temperatur zum Essen hat. Rühre Zimt, gemahlen (1 g) und Vanilleschote (1/2) unter.
Schritt 4
Zu guter Letzt fülle abwechselnd Hirse, Joghurt (150 g) und Aprikosenmus gleichmässig in ein Glas. Stelle es kühl oder geniesse es direkt.
MENÜPLAN
53 Gespeichert
TOP
Wir verwenden Cookies. 🍪
Um dein Erlebnis zu verbessern, verwenden wir Cookies. Wenn du auf “AKZEPTIEREN” klickst, erklärst du dich mit der Speicherung von Cookies auf deinem Gerät einverstanden. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen, indem du unsere COOKIE-RICHTLINIEN auf unserer Website aktualisierst.
AKZEPTIEREN
ABLEHNEN
close
Rezept speichern in Meine Momente ANSICHT
Rezept wurde zu deiner Einkaufsliste hingzugefügt ANSICHT
Kochen leicht gemacht
Entdecke personalisierte Rezepte, organisiere deine Menüpläne, kaufe Zutaten direkt ein und koche gelingsicher mit unserer KOSTENLOSEN Küchen-App
Nährwerte pro Person
Kalorien
292
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
6,2 g
8%
Gesättigtes Fett
2,9 g
14%
Trans Fett
0,0 g
--
Cholesterin
17,2 mg
6%
Gesamt Kohlenhydrate
48,8 g
18%
Nahrungsfasern
5,8 g
21%
Zucker
8,9 g
--
Eiweiss
11,7 g
23%
Natrium
82,4 mg
4%
Vitamin D
0,1 µg
0%
Kalzium
226,9 mg
17%
Eisen
1,9 mg
11%
Kalium
275,2 mg
6%
Find Nearby Walmart Stores
Enter your zip code to find a Walmart near you.
Sorted by distance from