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REZEPT
5 ZUTATEN 4 SCHRITTE 10 Min.

Dattel-Frühlingszwiebel-Aufstrich

5,0
1 Bewertungen
Dieses Rezept eignet sich hervorragend für den Start der Grillsaison oder ein schönes Buffet: Es ist schnell und leicht zuzubereiten und wird auch so manchen Gaumen erfreuen - versprochen!
Dattel-Frühlingszwiebel-Aufstrich Rezept
Dieses Rezept eignet sich hervorragend für den Start der Grillsaison oder ein schönes Buffet: Es ist schnell und leicht zuzubereiten und wird auch so manchen Gaumen erfreuen - versprochen!
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10 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
4
US / METRISCH
4
Frühlingszwiebeln
4
Datteln, getrocknet, entsteint
250 g
Frischkäse
oder pflanzliche Alternative
1 Pr.
Salz
1 Pr.
Pfeffer, schwarz, gemahlen
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Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
288
FETT
21,5 g
PROTEIN
4,4 g
KOHLENHYDRATE
21,6 g

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Die Frühlingszwiebeln (4) waschen, putzen und in feine Ringe schneiden.
Schritt 2
Danach die Datteln (4) in feine Würfel schneiden und mit den Frühlingszwiebeln in eine Schüssel gegeben.
Schritt 3
Dann den Frischkäse (250 g) zu den Datteln geben und die Zutaten zu einer glatten Creme rühren.
Schritt 4
Das Ganze wird mit Salz (1 Pr.) und Pfeffer (1 Pr.) abgeschmecken.
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Nährwerte pro Person
Kalorien
288
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
21,5 g
28%
Gesättigtes Fett
12,6 g
63%
Trans Fett
0,7 g
--
Cholesterin
63,1 mg
21%
Gesamt Kohlenhydrate
21,6 g
8%
Nahrungsfasern
2,0 g
7%
Zucker
17,3 g
--
Eiweiss
4,4 g
9%
Natrium
197,5 mg
9%
Vitamin D
--
--
Kalzium
73,8 mg
6%
Eisen
0,4 mg
2%
Kalium
96,3 mg
2%