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Farmy
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Keine Zeit, morgens ein nährstoffreiches Frühstück zuzubereiten? Falsch gedacht! Tatsächlich sind Smoothies eine der zeitsparendsten Alternativen für das z’Morge.
Das magische Stichwort für einen Energie-Kick am Morgen: gesunde Kohlenhydrate. Zum Beispiel können dich morgens Vollkornflocken wie Hafer-, Quinoa- oder Hirseflocken mit nachhaltiger Energie versorgen.
Das magische Stichwort für einen Energie-Kick am Morgen: gesunde Kohlenhydrate. Zum Beispiel können dich morgens Vollkornflocken wie Hafer-, Quinoa- oder Hirseflocken mit nachhaltiger Energie versorgen.
10 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
1
us / metrisch
![Mandelmilch](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/43c9ca48-3821-47a9-b4c5-78a3c7bc87a2.jpeg?d=96x96)
200 ml
Mandelmilch
![Haferflocken](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/3cecb5ac-a840-4be8-add1-12afc79472c2.jpeg?d=96x96)
25 g
Haferflocken
oder Müsli, Quinoamüsli
![Apfel](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/34dabc9a-5a27-4443-9868-2dd41d46310c.png?d=96x96)
1
Apfel, geschält, stifteln
![Mandelmus](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/71350995-75bb-414a-aaab-a05d6f4620ed.jpeg?d=96x96)
1 EL
Mandelmus
![Zimt, gemahlen](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/5e7951d1-05c2-472c-9176-03afc751d84e.jpeg?d=96x96)
wenig
Zimt, gemahlen
Nährwerte pro Person
Alle anzeigen
Kalorien
260
Fett
12.9 g
Protein
8.3 g
Kohlenhydrate
33.6 g