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REZEPT
8 ZUTATEN 2 SCHRITTE 5 Min.

Bananen-Zimt Smoothie mit Kaffee und Schokolade

Die Tage werden kürzer und es regnet immer häufiger. Und wir brauchen dringend den idealen Morgenschub. Was gibt es morgens Besseres als eine Tasse frisch gebrühten Kaffee? Probieren wir unseren cremigen Kaffee-Smoothie!
Bananen-Zimt Smoothie mit Kaffee und Schokolade
Die Tage werden kürzer und es regnet immer häufiger. Und wir brauchen dringend den idealen Morgenschub. Was gibt es morgens Besseres als eine Tasse frisch gebrühten Kaffee? Probieren wir unseren cremigen Kaffee-Smoothie!
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5 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
2
US / METRISCH
250 ml
Kaffee , frisch aufgebrüht
250 ml
Hafermilch
oder jede Beliebige pflanzliche Alternative
1
Banane , mittelgross
20 g
Haferflocken
2 g
Edelkakaopulver
7 g
Honig
3 g
Zimt, gemahlen
1 Pr.
Salz
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Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
174
FETT
5,6 g
PROTEIN
4,9 g
KOHLENHYDRATE
30,0 g

Notizen des Autoren

Den Kaffee am besten am Vorabend zubereiten, in eine Eiswürfelschale umfüllen und einfrieren.

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Den abegühlten Kaffee (250 ml) oder die Kaffeeeiswürfel zusammen mit Hafermilch (250 ml) , Banane (1) , Haferflocken (20 g) , Edelkakaopulver (2 g) , Honig (7 g) , Zimt (3 g) und Salz (1 Pr.) in einen Mixer geben und zu einer cremigen Masse pürieren.
Schritt 2
Dann die Süsse und die Textur mit zusätzlichem Honig oder einer Banane abschmecken, in ein Glas giessen und in den Tag damit starten.
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Nährwerte pro Person
Kalorien
174
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
5,6 g
7%
Gesättigtes Fett
0,9 g
4%
Trans Fett
0,0 g
--
Cholesterin
0,0 mg
0%
Gesamt Kohlenhydrate
30,0 g
11%
Nahrungsfasern
4,6 g
16%
Zucker
11,3 g
--
Eiweiss
4,9 g
10%
Natrium
71,6 mg
3%
Vitamin D
--
--
Kalzium
36,6 mg
3%
Eisen
2,1 mg
12%
Kalium
422,4 mg
9%