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8 ZUTATEN •3 SCHRITTE •5 Min.

Apfel-Zimt Smoothie mit Karamell

Einer der Champions unter den Drinks aus dem Mixer ist der Apfel-Zimt-Smoothie. Du wirst sicherlich nach mehr verlangen, da er all die Aromen hat, die wir so lieben. Die Süsse der Äpfel, goldenes Aroma, mit einem Hauch Schärfe des Zimts, Milchigkeit des Joghurts.
Apfel-Zimt Smoothie mit Karamell Rezept | V-Kitchen
Einer der Champions unter den Drinks aus dem Mixer ist der Apfel-Zimt-Smoothie. Du wirst sicherlich nach mehr verlangen, da er all die Aromen hat, die wir so lieben. Die Süsse der Äpfel, goldenes Aroma, mit einem Hauch Schärfe des Zimts, Milchigkeit des Joghurts.
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5 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
1
US / METRISCH
80 g
Griechischer Joghurt
oder veganer Joghurt
60 ml
Milch
oder pflanzliche Alternative
20 g
Haferflocken
1
Apfel, Gala , geschält, entkernt
süße Apfelsorten: Helios, Braeburn, Boskoop, Cox Orange
nach Bedarf
Zimt, gemahlen
1 Pr.
Salz
1 Pr.
Zimt, gemahlen
wenig
Karamellsauce
(optional)
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Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
267
FETT
7,0 g
PROTEIN
13,5 g
KOHLENHYDRATE
38,9 g

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Apfel, Gala (1) in dünne Scheiben schneiden und einige Scheiben beiseitelegen. Die übrigen Apfelstücken in den Mixer geben.
Schritt 2
Griechischer Joghurt (80 g) , Milch (60 ml) , Haferflocken (20 g) , Zimt, gemahlen (nach Bedarf) und Salz (1 Pr.) ebenfalls in den Mixer geben. Das Ganze zu einer feinen Masse pürieren.
Schritt 3
Den Smoothie in ein Glas füllen, mit den beiseitegelegten Apfelscheiben und Zimt, gemahlen (1 Pr.) garnieren und mit Karamellsauce (wenig) beträufeln.
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Nährwerte pro Person
Kalorien
267
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
7,0 g
9%
Gesättigtes Fett
3,0 g
15%
Trans Fett
0,0 g
--
Cholesterin
16,4 mg
5%
Gesamt Kohlenhydrate
38,9 g
14%
Nahrungsfasern
6,4 g
23%
Zucker
21,5 g
--
Eiweiss
13,5 g
27%
Natrium
65,3 mg
3%
Vitamin D
--
--
Kalzium
199,7 mg
15%
Eisen
1,8 mg
10%
Kalium
382,6 mg
8%
* Der prozentuale Tagesbedarf basiert auf einen Bedarf von 2.000 Kalorien pro Tag. Werte können je nach persönlichem täglichen Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
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