REZEPT
5 ZUTATEN 4 SCHRITTE 10 Min.

Dattel-Frühlingszwiebel-Aufstrich

Dieses Rezept eignet sich hervorragend für den Start der Grillsaison oder ein schönes Buffet: Es ist schnell und leicht zuzubereiten und wird auch so manchen Gaumen erfreuen - versprochen!
Dattel-Frühlingszwiebel-Aufstrich Rezept | V-Kitchen
Dieses Rezept eignet sich hervorragend für den Start der Grillsaison oder ein schönes Buffet: Es ist schnell und leicht zuzubereiten und wird auch so manchen Gaumen erfreuen - versprochen!
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10 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
1
US / METRISCH
4
Frühlingszwiebeln
4
Datteln, getrocknet, entsteint
250 g
Frischkäse
oder pflanzliche Alternative
1 Pr.
Salz
1 Pr.
Pfeffer, schwarz, gemahlen
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Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
1152
FETT
86,1 g
PROTEIN
17,7 g
KOHLENHYDRATE
86,3 g

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Die Frühlingszwiebeln (4) waschen, putzen und in feine Ringe schneiden.
Schritt 2
Danach die Datteln, getrocknet, entsteint (4) in feine Würfel schneiden und mit den Frühlingszwiebeln in eine Schüssel gegeben.
Schritt 3
Dann den Frischkäse (250 g) zu den Datteln geben und die Zutaten zu einer glatten Creme rühren.
Schritt 4
Das Ganze wird mit Salz (1 Pr.) und Pfeffer, schwarz, gemahlen (1 Pr.) abgeschmecken.
MENÜPLAN
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Nährwerte pro Person
Kalorien
1152
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
86,1 g
110%
Gesättigtes Fett
50,5 g
252%
Trans Fett
2,9 g
--
Cholesterin
252,5 mg
84%
Gesamt Kohlenhydrate
86,3 g
31%
Nahrungsfasern
8,2 g
29%
Zucker
69,4 g
--
Eiweiss
17,7 g
35%
Natrium
790,1 mg
34%
Vitamin D
--
--
Kalzium
295,3 mg
23%
Eisen
1,6 mg
9%
Kalium
385,2 mg
8%
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