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Kleine Snacks, grosser Genuss!

Der Alltag ist oft stressig und man hat viel zu tun oder ist viel unterwegs – und dann kommt es, das Hüngerchen. Was du gegen Heisshungerattacken tun kannst, erfährst du in diesem Beitrag.
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AMC ist weltweiter Marktführer im Bereich hochwertiger Edelstahl-Kochsysteme. Das Unternehmen steht für kulinarischen Genuss und smarte Kochlösungen.
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Der Gaumenschmaus für Zwischendurch


Der Alltag ist oft stressig und man hat viel zu tun oder ist viel unterwegs – und dann kommt es, das Hüngerchen. Im Verlauf des Tages kommt er immer wieder, der kleine Hunger und man greift hin und wieder zu Leckereien. Ob beim Arbeiten im Büro, beim Lernen oder unterwegs. Manchmal wird man auch durch andere Personen dazu verleitet, eine Kleinigkeit zu essen oder man macht es ganz einfach aus Gewohnheit. Auch in entspannten Situationen wie zu Hause vor dem Fernseher oder aus Langeweile, greifen wir zu Snacks. Zwischendurch kleine Mahlzeiten bereiten uns Freude, welche wir uns als Belohnung gönnen.

Sag tschüss zu Heisshungerattacken!


Du kennst es bestimmt: plötzlich und unerwartet kommen diese Gelüste und das starke Verlangen nach salzigem, süssem, fettigem oder kohlenhydratreichem Essen. Da sind sie wieder – die lästigen Heisshungerattacken! Um Heisshungerattacken und demzufolge ungesundem Essverhalten oder emotionales Essen in Zukunft zu meiden, sollten Mahlzeiten für Zwischendurch ausgewogen und nährstoffreich sein. Generell gilt aber auch hier: in Massen geniessen!

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Ideale Snack-Ideen für jeden Geschmack


  1. Proteine als Powerpakete: Essen mit einem höheren Gehalt an hochwertigem Protein wie beispielsweise ein gekochtes Ei, Hüttenkäse oder Hülsenfrüchte wie Linsen oder Kichererbsen halten uns nicht nur fit, sondern sättigen auch lange.

  2. Die ideale Nussmischung: Nüsse sind nicht nur reich an Proteinen, sondern auch an gesunden Fetten sind sämtliche Nussarten wie Walnüsse, Mandeln, Cashewnüsse, Kürbiskerne oder Sonnenblumenkerne.

  3. Frisches Obst für Naschkatzen: Saisonales Obst wie Äpfel, Bananen, Orangen, Beeren…die Auswahl ist gross! Kombiniert mit Joghurt hast du eine ideale Zwischenmahlzeit.

  4. Gemüse – voller Vitamine und Geschmack: Leckere Gemüsesticks wie Karotten, Gurken, Paprika, Sellerie, etc. Gemüse kann auch anders verpackt köstlich sein, wie z. B. leckere Zucchini-Puffer als gesunde Option für Gemüseliebhaber

  5. Unschlagbare Kombination aus gesundem Snack und der richtigen Sauce: Passend zu Gemüsesticks ergänzen Saucen wie Guacamole, Hummus oder Kräuterquark die Knabberei perfekt.

  6. Ein Stück Knusperglück: Knäckebrot, Reis- oder Maiswaffeln sind nicht nur wunderbar knusprig, sondern eignen sich kombiniert mit gesunden Beilagen wie Quark oder Gemüse auch als leichter Snack

  7. Die gute Ballaststoffquelle: Vollkornprodukte wie Vollkornbrot, -cracker oder -reis halten lange satt, da sie reich an Ballaststoffen sind.

  8. Smoothies – ein Schluck voller Genuss: selbstgemachte Smoothies aus Gemüse und Obst bieten eine schnelle Möglichkeit, viele Nährstoffe auf einmal zu erhalten.
Gönne dir ab und zu Snacks? Buche jetzt deine AMC Kochshow und erfahre, wie du mit AMC leckere und gesunde Snacks zubereiten kannst!

Weitere tolle Snack-Ideen und Rezepte findest du hier.

Dieser Beitrag wurde gesponsert von AMC.

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