In vielen Haushalten besteht das Frühstück aus Brot oder Brötchen. Dazu gibt es Marmelade und Honig für die Süssen oder Wurst und Käse für die Pikanten. Das ist zwar praktisch, aber auch ziemlich eintönig. Wir stellen dir ein paar schmackhafte Alternativen vor, mit denen ein schwungvoller Start in den Tag garantiert gelingt.
Eine Frühstücksbowl ist unglaublich lecker, schnell gemacht, sehr gesund – vor allem, wenn du sie mit Superfood wie Chiasamen anreicherst – und wird bereits am Vorabend vorbereitet. Das heisst: weniger Stress am Morgen.
Finde Tipps und Tricks hier: Deine perfekte Frühstücks-Bowl in nur wenigen Schritten.
Oats sind Getreideflocken, die du, genauso wie die Frühstücksbowl, bereits am Vorabend (overnight) zubereiten kannst. In dieser winterlichen Variante mit Zimt und Orange kommt Orangensaft hinzu, so dass zusätzliches Süssen gar nicht nötig ist.
Smoothies sind echte Vitaminbomben und eine tolle Alternative für Frühstücksmuffel, die morgens lieber etwas trinken statt essen. Der grüne Popeye Smoothie steckt voller gesunder Nährstoffe und kann, je nach Geschmack, zum Beispiel mit Mango ergänzt werden.
Nicht nur die Amerikaner lieben die Mini-Pfannkuchen zum Frühstück - auch bei uns sind sie heissbegehrt! Pancakes sind so wandelbar, dass für jeden Geschmack etwas dabei ist: Ob mit Marmelade, Ahornsirup, Rahm, Schokolade oder saisonalen Früchten - Pancakes kommen immer gut an.
Der köstliche Eintopf aus dem Mittleren Osten dürfte besonders Liebhaber eines deftigen Frühstücks begeistern. Die warme Tomatensauce mit Kräutern und Eiern kann zusammen mit Brot genossen werden.
In diesen leckeren Tortilla-Wrap kannst du alles hineingeben, was dir in den Sinn kommt, auch Schinken oder Lachs beispielsweise. Oder du wählst die Original-Variante mit Rührei und Spinat.
Dieses deftige, im Ofen gebackene Omelett eignet sich super als Resteverwertung. Du kannst alles an Gemüse hineingeben, was dein Kühlschrank zu bieten hat: Peperoni, Tomaten, Zucchini, Pilze, frische Kräuter und natürlich auch Käsereste.
Dieses knusprige Granola enthält keinen Zuckerzusatz, seine Süsse verleiht ihm das Apfelmus. Besonders fein schmeckt es mit einer veganen Joghurtalternative und frischen Beeren.
Du hast noch nicht gefunden, wonach du suchst? Entdecke alle unsere Frühstücks Rezepte und Beiträge. Hier ist für jeden Zmörgele-Typ das Passende dabei.
Viel Spass beim Ausprobieren und guten Appetit wünscht Conny von V-Kitchen!
