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Recipes
Orangen Overnight Oats
Rezept

6 ZUTATEN • 2 SCHRITTE • 3 STD. 5 MIN.

Orangen Overnight Oats

5.0
1 Bewertungen

Zimt und Orange - eine herrliche winterliche Kombination! Für die Süsse sorgt in diesem Rezept ausserdem der Orangensaft, zusätzlich süssen ist gar nicht nötig!


FOOD FACTS

Vita Score       😀   Überdurchschnittlich

Klima Score    😀   349 g CO₂äq

Wasserbilanz  😀   13.6 Liter

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Orangen Overnight Oats
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Joel & Muriel
Die Kochbuchautoren Joel & Muriel zeigen dir einfache und günstige Alltagsrezepte. Inspirieren lässt sich das Paar gerne auf Reisen und auf Street Food Märkten überall auf der Welt.

Zimt und Orange - eine herrliche winterliche Kombination! Für die Süsse sorgt in diesem Rezept ausserdem der Orangensaft, zusätzlich süssen ist gar nicht nötig!

FOOD FACTS
Vita Score       😀   Überdurchschnittlich
Klima Score    😀   349 g CO₂äq
Wasserbilanz  😀   13.6 Liter

3 Std. 5 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
1
us / metrisch
Haferflocken, zart
50 g
Haferflocken, zart
Sojajoghurt
2 Esslöffel
Sojajoghurt
Orangensaft
100 ml
Orangensaft
Salz
1 Pr.
Salz
Orange
1
Orange
Zimt, gemahlen
wenig
Zimt, gemahlen
Nährwerte pro Person
Alle anzeigen
Kalorien
342
Fett
3.9 g
Protein
10.1 g
Kohlenhydrate
71.5 g
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Die Kochbuchautoren Joel & Muriel zeigen dir einfache und günstige Alltagsrezepte. Inspirieren lässt sich das Paar gerne auf Reisen und auf Street Food Märkten überall auf der Welt.

Notizen des Autoren

Das Ganze kann am Vorabend zubereitet werden und hat am Morgen keine Arbeit mehr.

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ZubereitungBilder ausblenden
Schritt 1
In einem Tupperware die Haferflocken (50 g) mit dem Joghurt (2 Esslöffel), Orangensaft (100 ml) und Salz (1 Pr.) mischen. Mindestens 3 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Schritt 2
Die Orange (1) schälen und in kleine Stücke schneiden. Zusammen mit den eingelegten Haferflocken und etwas Zimt (wenig) geniessen!
Schritt 2 Die Orange (1) schälen und in kleine Stücke schneiden. Zusammen mit den eingelegten Haferflocken und etwas Zimt (wenig) geniessen!
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