Vegane Protein-Rezepte für den Muskelaufbau

Linsen, Bohnen und Tofu: Viele vegane Lebensmittel enthalten viel Protein und lassen sich zu wunderbaren Menüs verarbeiten.
Vegane Protein-Rezepte für den Muskelaufbau
Vegane Protein-Rezepte für den Muskelaufbau
Fit mit Tim
Ich liebe Sport und spielte lange Handball in Kriens LU. Seit nunmehr 9 Jahren treibe ich leidenschaftlich Kraftsport. Vor 4 Jahren habe ich mein Sportwissenschaftsstudium in Bern abgeschlossen.
GEHE ZUM BLOG
Gefällt dir das?
Fit mit Tim
Ich liebe Sport und spielte lange Handball in Kriens LU. Seit nunmehr 9 Jahren treibe ich leidenschaftlich Kraftsport. Vor 4 Jahren habe ich mein Sportwissenschaftsstudium in Bern abgeschlossen.
GEHE ZUM BLOG

Es gibt sehr viele vegane Lebensmittel, die eine Menge Eiweiss enthalten und die hervorragend für den Muskelaufbau sind. Welche dazugehören, findest du hier. Heute werden dir einige Gerichte vorgestellt, die sich dank dem hohen Eiweissgehalt für eine ausgewogene Diät und für den Muskelaufbau eignen.

Rotes Daal mit frischem Koriander

Linsen haben sehr viel Eiweiss und schmecken, wenn sie richtig gewürzt sind, super.

Extra Tipp: falls du Kalorien sparen möchtest, verwende eine “Light Kokosnussmilch” von beispielsweise Thai Kitchen.

Weisser Bohnensalat mit Chicorée

Eine etwas spezielle Kombination, welche aber viel Geschmack und Eiweiss mit sich bringt. Dieses Rezept ist super gesund und eignet sich bestens für eine Diät.

Das perfekte vegane Frühstücks-Ei

Eine etwas spezielle Form von scrambled egg, aber genauso eiweissreich. Die Avocado liefert zudem gesunde Fette.

Viel Spass beim nachkochen,
Tim, V-Kitchen

Damit du nicht ins Schleudern gerätst: Probiere unser 3-Gänge-Menü passend zur Winterzeit

Friends For Dinner

Die besten Lasagne Rezepte

V-Kitchen

Bringe etwas Abwechslung in die kalten Wintertage mit diesem wunderbaren Menü-Vorschlag

Friends For Dinner

14 Grundrezepte die in keiner Küche fehlen dürfen

V-Kitchen

Die 7 besten Suppen-Rezepte für dich

V-Kitchen

Auch der Winter hat seine kulinarischen Seiten: Probiere unseren Tipp in drei Gängen

Friends For Dinner

Der Winter kommt schon langsam und so auch bald die Adventszeit

Friends For Dinner

Wild auf Wild? Dann bist du hier genau richtig!

Friends For Dinner

Unsere besten Kürbis Rezepte für dich kuratiert

V-Kitchen

Suchst du eine erfrischende Idee für ein herbstliches 3-Gänge-Menü?

Friends For Dinner

Dieses Dreigangmenü verkörpert den Herbst mit seiner Vielfalt perfekt

Friends For Dinner

Wie wäre es mit einem herbstlichen Dreigänger heute Abend?

Friends For Dinner