5 ZUTATEN • 2 SCHRITTE • 10 MIN.

Smoothie mit Apfel, Kiwi und Chia-Samen

Name: Smoothie mit Apfel, Kiwi und Chia-Samen
Total time: PT600.0S
Yield: 1
Ingredients: 1 Apfel, grün; 1 Kiwi; 1 Tasse Kokosmilch; 1 Teelöffel Chia-Samen; wenig Eiswürfel

Rezept

An apple a day keeps the doctor away! Hier ist eine köstliche und nahrhafte Art, den Tag zu beginnen.... oder zu jeder Zeit des Tages! Der Smoothie ist erfrischend und sättigend zugleich.

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Wok & Skillet

Ich lüfte das Geheimnis der asiatischen Küche, damit du deine Lieblingsgerichte zum Mitnehmen auch zu Hause zubereiten kannst!

An apple a day keeps the doctor away! Hier ist eine köstliche und nahrhafte Art, den Tag zu beginnen.... oder zu jeder Zeit des Tages! Der Smoothie ist erfrischend und sättigend zugleich.

10 Min.

Gesamtzeit

Zutaten

Personen

1

us / metrisch

1

Apfel, grün

1

Kiwi

240 ml

Kokosmilch

oder Milch

1 TL

Chia-Samen

wenig

Eiswürfel

Nährwerte pro Person

Alle anzeigen

Kalorien

601

Fett

52.6 g

Protein

6.9 g

Kohlenhydrate

36.7 g

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ZubereitungBilder ausblenden

Schritt 1

Apfel (1) in Viertel schneiden und das Kerngehäuse entfernen. Die Schale wegen der Nährstoffe dranlassen! Kiwi (1) schälen halbieren.

Schritt 2

Früchte, Kokosmilch (240 ml), Chia-Samen (1 TL) und Eiswürfel (wenig) in einen Mixer geben. Pürieren, bis alles glatt ist. In ein Glas giessen und geniessen.