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REZEPT
6 ZUTATEN 7 SCHRITTE 5 Min.

Orangen-Karotten-Apfel-Drink

Dieser Saft ist nicht nur lecker, sondern auch reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Die Orangen liefern Vitamin C, die Karotten enthalten Beta-Carotin für gesunde Haut und Augen, die Gurke spendet Feuchtigkeit und erfrischt den Körper und der Ingwer gibt dem Saft eine angenehme Würze und unterstützt die Verdauung.

FOOD FACTS
Vita Score       😀   Überdurchschnittlich
Klima Score    😀   177 g CO₂äq
Wasserbilanz  😀   5.2 Liter

Orangen-Karotten-Apfel-Drink Rezept

Dieser Saft ist nicht nur lecker, sondern auch reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Die Orangen liefern Vitamin C, die Karotten enthalten Beta-Carotin für gesunde Haut und Augen, die Gurke spendet Feuchtigkeit und erfrischt den Körper und der Ingwer gibt dem Saft eine angenehme Würze und unterstützt die Verdauung.

FOOD FACTS
Vita Score       😀   Überdurchschnittlich
Klima Score    😀   177 g CO₂äq
Wasserbilanz  😀   5.2 Liter

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5 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
4
US / METRISCH
2
Orangen
2
Karotten
3
Äpfel
1
Gurke
1 Stk.
Ingwer , klein
nach Bedarf
Eiswürfel
(optional)
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Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
112
FETT
0,6 g
PROTEIN
2,1 g
KOHLENHYDRATE
28,7 g

Notizen des Autoren

Zubehör: Slow Juicer

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Orangen (2) schälen und in Stücke schneiden.
Schritt 2
Karotten (2) schälen und in kleine Stücke schneiden.
Schritt 3
Die Gurke (1) in Scheiben schneiden.
Schritt 4
Äpfel (3) schälen und in Stücke schneiden.
Schritt 5
Ingwer (1 Stk.) schälen und klein schneiden (je nach gewünschter Schärfe).
Schritt 6
Orangenstücke, Karottenwürfel, Gurkenscheiben und Ingwer in einen Slow Juicer geben und zu einem erfrischenden Saft mixen.
Schritt 7
Den Saft umrühren, in ein Glas füllen und mit Eiswürfeln (nach Bedarf) geniessen, um den Saft noch erfrischender zu machen. Und fertig ist dein selbstgemachter, erfrischender Sommersaft!
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Nährwerte pro Person
Kalorien
112
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
0,6 g
1%
Gesättigtes Fett
0,1 g
0%
Trans Fett
0,0 g
--
Cholesterin
0,0 mg
0%
Gesamt Kohlenhydrate
28,7 g
10%
Nahrungsfasern
4,0 g
14%
Zucker
21,6 g
--
Eiweiss
2,1 g
4%
Natrium
50,7 mg
2%
Vitamin D
--
--
Kalzium
26,8 mg
2%
Eisen
0,9 mg
5%
Kalium
388,2 mg
8%