REZEPT
4 ZUTATEN 2 SCHRITTE 10 Min.

Smoothie Booster - Honig-Beeren Drink mit Haferflocken

Nach dem Fest ist vor dem Detox! Für einen gesunden Start ins neue Jahr gibt es einen bunten Smoothie, der nicht nur grossartig aussieht, sondern auch fantastisch schmeckt. Unbedingt ausprobieren.
Smoothie Booster - Honig-Beeren Drink mit Haferflocken Rezept | V-Kitchen
Nach dem Fest ist vor dem Detox! Für einen gesunden Start ins neue Jahr gibt es einen bunten Smoothie, der nicht nur grossartig aussieht, sondern auch fantastisch schmeckt. Unbedingt ausprobieren.
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10 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
1
US / METRISCH
100 g
Beeren, tiefgekühlt
50 g
Haferflocken
150 ml
Mandelmilch
oder beliebige pflanzliche Milch
7 g
Honig
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Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
276
FETT
5,9 g
PROTEIN
10,0 g
KOHLENHYDRATE
51,6 g

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Beeren, tiefgekühlt (100 g) , Haferflocken (50 g) , Mandelmilch (150 ml) und Honig (7 g) in einen Mixer geben und fein pürieren.
Schritt 2
In ein hohes Glas giessen, mit Beeren anrichten und direkt geniessen.
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Nährwerte pro Person
Kalorien
276
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
5,9 g
8%
Gesättigtes Fett
0,8 g
4%
Trans Fett
0,0 g
--
Cholesterin
0,0 mg
0%
Gesamt Kohlenhydrate
51,6 g
19%
Nahrungsfasern
11,6 g
41%
Zucker
15,2 g
--
Eiweiss
10,0 g
20%
Natrium
114,6 mg
5%
Vitamin D
1,6 µg
8%
Kalzium
345,7 mg
27%
Eisen
5,1 mg
28%
Kalium
520,3 mg
11%
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