Das grosse V-Kitchen Adventsgewinnspiel mit tollen Preisen ist da: Jetzt mitmachen! ✨
REZEPT
12 ZUTATEN 5 SCHRITTE 1 Std. 35 Min.

Shiitake-Poulet-Suppe mit Gojibeeren und Roten Datteln

Shitake-Poulet-Suppe mit Gojibeeren und roten Datteln

FOOD FACTS
Vita Score       😐   Durchschnittlich
Klima Score    😀   705 g CO₂äq
Wasserbilanz  😀   16.4 Liter

Shiitake-Poulet-Suppe mit Gojibeeren und Roten Datteln Rezept | V-Kitchen
VOLLSTÄNDIGES VIDEO ANSEHEN

Shitake-Poulet-Suppe mit Gojibeeren und roten Datteln

FOOD FACTS
Vita Score       😐   Durchschnittlich
Klima Score    😀   705 g CO₂äq
Wasserbilanz  😀   16.4 Liter

Mit V-ZUG durch den Tag.
Rezept für deinen nächsten Einkauf speichern
Mit V-ZUG durch den Tag.
1 Std. 35 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
4
US / METRISCH
500 ml
Wasser
zum Einweichen
10
Shiitake-Pilze, getrocknet
20 g
Ingwer
1
Frühlingszwiebel
6
Datteln, rot, getrocknet
6 g
Gojibeeren, getrocknet
4
Pouletkeulen
1 L
Wasser
15 ml
Reiswein
5 ml
Sesamöl
wenig
Salz
wenig
Pfeffer, schwarz, gemahlen
Rezept für deinen nächsten Einkauf speichern

Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
25
FETT
1,2 g
PROTEIN
0,3 g
KOHLENHYDRATE
3,7 g

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Das Wasser (500 ml) in einer Pfanne aufkochen, die getrockneten Pilze (10) beifügen, die Pfanne von der Herdplatte nehmen und die Pilze für 10 Minuten einweichen lassen.
Schritt 2
In der Zwischenzeit, den Ingwer (20 g) schälen und in Scheiben schneiden. Das Grün der Frühlingszwiebel (1) in 5 cm grosse Stücke schneiden. Die roten Datteln (6) und die Gojibeeren (6 g) waschen und zusammen mit den eingeweichten Shitake-Pilzen, dem Einweichwasser, den Ingwerscheiben, der Frühlingszwiebel, dem Fleisch (4) , dem Wasser (1 L) und dem Reiswein (15 ml) in die Porzellanform geben.
Schritt 3
Als nächstes die Porzellanform auf den Gitterrost in den kalten Ofen zum Garen geben.
Schritt 4
Das Ganze bei 140 °C Heissluft feucht für 1 Stunde garen.
Schritt 5
Zum Schluss das Sesamöl (5 ml) nach dem Garen zugeben und nach Belieben mit Salz (wenig) und Pfeffer (wenig) abschmecken.
Menüplan

Vollständiges Video ansehen

Rezept bewerten

Jetzt bewerten:
title
description
TOP
Wir verwenden Cookies
Um dein Erlebnis zu verbessern, verwenden wir Cookies. Wenn du auf “AKZEPTIEREN” klickst, erklärst du dich mit der Speicherung von Cookies auf deinem Gerät einverstanden. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen, indem du unsere auf unserer Website aktualisierst.
ABLEHNEN
AKZEPTIEREN
Rezept speichern in Meine Momente ANSICHT
Rezept wurde zu deiner Einkaufsliste hingzugefügt ANSICHT
close
Kostenlos Rezepte speichern und Woche planen
Mit deinem kostenlosen Account kannst du alle deine Lieblingsrezepte speichern und bequem deine Woche mit dem Menüplaner planen. Schon über 18'400 Kochbegeisterte in der Community - komm auch dazu.
JETZT KOSTENLOS AUSPROBIEREN
Nährwerte pro Person
Kalorien
25
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
1,2 g
2%
Gesättigtes Fett
0,2 g
1%
Trans Fett
0,0 g
--
Cholesterin
0,0 mg
0%
Gesamt Kohlenhydrate
3,7 g
1%
Nahrungsfasern
0,3 g
1%
Zucker
1,7 g
--
Eiweiss
0,3 g
1%
Natrium
44,5 mg
2%
Vitamin D
--
--
Kalzium
41,5 mg
3%
Eisen
0,3 mg
2%
Kalium
20,8 mg
0%