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CaribbeanPot
Mit der Küche von Trinidad und Tobago als Basis, folge mir auf eine köstliche kulinarische Tour durch die Inseln.
Eine reichhaltige, herzhafte Suppe, die das Wasser im Mund zusammenlaufen lässt.
1 Std. 20 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
4
us / metrisch
![Wasser](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/83d43d48-f7ed-4f2e-adff-5a79f9651670.jpeg?d=96x96)
1.9 L
Wasser
![Spalterbsen, gelb](/next/default-ingredient.de7daf67ae2b.png?d=96x96)
225 g
Spalterbsen, gelb, gewaschen
![Linsen](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/7d8c096d-df52-4575-895e-d16e0a31a29f.jpeg?d=96x96)
190 g
Linsen, gewaschen
![Knoblauch](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/6f296c4a-d7bd-42c6-b4ee-9d0dd8a8cd5e.png?d=96x96)
4 Zehen
Knoblauch, klein gewürfelt, geteilt
![Salz](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/5d91a242-433e-47a7-8dc3-48c0541f28f1.png?d=96x96)
1 TL
Salz
![Kurkuma, gemahlen](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/5ce8b20a-9a55-4694-ab84-5744da26f02b.png?d=96x96)
1 TL
Kurkuma, gemahlen
![Zwiebel](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/0113fcf5-e0e1-474f-8762-79f98609f461.jpeg?d=96x96)
1/4
Zwiebel, klein, dünne Scheiben
![Pfeffer, schwarz, gemahlen](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/702f7daf-abfb-4673-9b44-49553d20e8d9.jpeg?d=96x96)
nach Bedarf
Pfeffer, schwarz, gemahlen
![Habanero Chili](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/a5e1bb6f-d23d-4ddc-b19b-fa09b8821be4.jpeg?d=96x96)
1/2
Habanero Chili
![Pflanzenöl](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/3250326f-a032-4a01-96d9-575ac125f403.jpeg?d=96x96)
3 Esslöffel
Pflanzenöl
Nährwerte pro Person
Alle anzeigen
Kalorien
389
Fett
1.7 g
Protein
24.8 g
Kohlenhydrate
70.4 g