Proportional Plate
Proportional Plate zeigt dir, wie du deine Mahlzeiten saisonal planst, um Abfall zu vermeiden und die Zeit in der Küche zu minimieren. So bleibt dir mehr Zeit für die wichtigen Dinge in deinem Leben!
Dies ist nicht nur eine köstliche Art, Salat zu essen – es kann auch ein Spass in der Familie oder unter Freunden sein, wenn jeder seine eigenen Frühlingsrollen rollt! Los gehts!
25 Min.
Zutaten
Personen
4
2 cm
Ingwer, geschält
1 Zehe
Knoblauch, klein
125 g
Erdnussbutter
2 Esslöffel
Sojasauce, mild
1/2
Limette, frisch gepresst
1 EL Saft bei 4 Portionen
1 TL
Zucker, braun
nach Bedarf
Chiliflocken, getrocknet
455 g
Tofu
110 g
Karotten
1
Gurke
1/4
Rotkohl
16
Reispapier
25 g
Alfalfasprossen
1 Bd.
Koriander, frisch
optional
1 Bd.
Minze, frisch
optional
wenig
Salat
optional
Nährwerte pro Person
Alle anzeigen
Kalorien
372
Fett
22.3 g
Protein
22.1 g
Kohlenhydrate
28.5 g