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7 ZUTATEN 3 SCHRITTE 25 Min.

Einfache Linguine Aglio Olio

REZEPT

Es ist das unglaublichste, leckerste „Nudel-Bett“, auf dem Huhn und Fleisch Platz finden können. Mit etwas Gemüse und ganz ohne Fleisch kann es eine leichte und sogar vegane Mahlzeit sein. In wenigen Minuten zubereitet und einfach nur köstlich!
Einfache Linguine Aglio Olio
Es ist das unglaublichste, leckerste „Nudel-Bett“, auf dem Huhn und Fleisch Platz finden können. Mit etwas Gemüse und ganz ohne Fleisch kann es eine leichte und sogar vegane Mahlzeit sein. In wenigen Minuten zubereitet und einfach nur köstlich!
Jeanie and Lulu's Kitchen
Willkommen bei Jeanie and Lulu's Kitchen, einem Liebesbrief an meine beiden unglaublichen Grossmütter, an die ich jedes Mal denke, wenn ich in der Küche stehe.
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25 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
6
US / METRISCH
240 ml
Olivenöl
10 Zehen
Knoblauch , geschält
30 ml
Weisswein
2 Prisen
Chiliflocken, getrocknet
2 Prisen
Salz
455 g
Pasta, Linguine
wenig
Petersilie, frisch , fein gehackt
für die Garnierung
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Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
567
FETT
38,6 g
PROTEIN
6,8 g
KOHLENHYDRATE
45,6 g

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
In einer grossen Pfanne Olivenöl (240 ml) bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Geschälte Knoblauchzehen (10 Zehen) hinzugeben und etwa 1 Minute goldgelb braten. Dann die Hitze reduzieren und Weisswein (30 ml) , Chiliflocken (2 Prisen) und Salz (2 Prisen) hinzugeben. Alles etwa 15 Minuten leicht köcheln lassen.
Schritt 2
In der Zwischenzeit einen grossen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen. Linguine (455 g) ins kochende Wasser geben und nach Geschmack garen. Normalerweise dauert es etwa 8 bis 10 Minuten.
Schritt 3
Die Sauce sollte zu diesem Zeitpunkt fertig sein, also ist es Zeit, die Knoblauchzehen zu entfernen und wegzuwerfen. Die Linguine abtropfen lassen und in die Pfanne mit der Aglio-Olio-Sauce geben. Frische, gehackte Petersilie (wenig) hinzugeben und alles gründlich mischen. Sofort servieren und geniessen!
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Nährwerte pro Person
Kalorien
567
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
38,6 g
49%
Gesättigtes Fett
5,2 g
26%
Trans Fett
0,0 g
--
Cholesterin
26,5 mg
9%
Gesamt Kohlenhydrate
45,6 g
17%
Nahrungsfasern
2,3 g
8%
Zucker
0,0 g
--
Eiweiss
6,8 g
14%
Natrium
1,0 mg
0%
Vitamin D
--
--
Kalzium
92,2 mg
7%
Eisen
1,0 mg
6%
Kalium
127,2 mg
3%