6 ZUTATEN • 1 SCHRITT • 5 MIN.

Feigen-Blaubeer-Chia-Pudding

Name: Feigen-Blaubeer-Chia-Pudding
Total time: PT300.0S
Yield: 2
Ingredients: 2 Tasse Cashew Drink; 1/2 Tasse Chia-Samen; 1/2 Teelöffel Vanille-Extrakt; 2 Esslöffel Honig; 1/2 Tasse Heidelbeeren, frisch; 4 Feige

Rezept

Eine unkomplizierte, nahrhafte Mahlzeit aus Chiasamen, die schnell zubereitet werden kann. Idealer Start in einen energievollen Tag!

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Eine unkomplizierte, nahrhafte Mahlzeit aus Chiasamen, die schnell zubereitet werden kann. Idealer Start in einen energievollen Tag!

5 Min.

Gesamtzeit

Zutaten

Personen

2

us / metrisch

480 ml

Cashew Drink

80 g

Chia-Samen

nach Bedarf

Vanille-Extrakt

2 Esslöffel

Honig

oder Ahornsirup

75 g

Heidelbeeren, frisch, gewaschen

4
(40 g)

Feigen, dünn geschnitten

Nährwerte pro Person

Alle anzeigen

Kalorien

371

Fett

15.1 g

Protein

8.5 g

Kohlenhydrate

62.2 g

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Schritt 1

Pflanzendrink (480 ml), Chia (80 g), Vanille (nach Bedarf), Honig (2 Esslöffel) in einer Schüssel mischen. Abdecken und über Nacht kühl stellen. Morgens mit frischen Heidelbeeren (75 g) und geschnittenen Feigen (4) garnieren. Servieren und geniessen!