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Lemons and Basil
Mit meiner Liebe zum Kochen hoffe ich, euch bei euren Kochabenteuern zu inspirieren, so wie mich so viele andere Food-Blogs inspiriert haben!
Dieser Detox-Blumenkohl-Rosenkohl-Salat mit gebratenen Kichererbsen ist voller Geschmack und Knackigkeit und enthält zudem viel Eiweiss, Ballaststoffe und gesunde Fette! Zudem wird er gepaart mit einem süssen, nussigen und cremigen Balsamico-Mandel-Kurkuma-Salatdressing mit dem perfekten Hauch von Schärfe!
50 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
4
us / metrisch
Geröstete Kichererbsen
![Kichererbsen](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/d88114d2-f604-47d7-9f25-b6c4b939ba8f.jpeg?d=96x96)
1 Dose
(420 g)
(420 g)
Kichererbsen, abgetropft, abgespült
![Kokosöl](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/bafb1302-b969-4d50-a57f-1adb991e515b.jpeg?d=96x96)
2 Teelöffel
Kokosöl, geschmolzen
![Paprika, gemahlen, geräuchert](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/995c328f-4fa5-4be3-945d-645bac51f890.jpeg?d=96x96)
nach Bedarf
Paprika, gemahlen, geräuchert, gemahlen
![Knoblauch, gemahlen](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/650d0964-8054-4d83-b83f-ae20bb06989c.jpeg?d=96x96)
nach Bedarf
Knoblauch, gemahlen
![Kurkuma, gemahlen](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/5ce8b20a-9a55-4694-ab84-5744da26f02b.png?d=96x96)
nach Bedarf
Kurkuma, gemahlen
![Meersalz, grob](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/74a2265b-437b-43e2-9e99-39ca37c6b840.jpeg?d=96x96)
nach Bedarf
Meersalz, grob
Salat
![Bio Blattsalat-Mix](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/7c1c235f-1a15-443c-ade7-5b9d88ca0208.jpeg?d=96x96)
450 g
Bio Blattsalat-Mix, gehackt
![Blumenkohl](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/c1d442bc-30cb-4014-9187-3440552a8b29.png?d=96x96)
1 Kopf
Blumenkohl, klein
![Rosenkohl](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/aa59ad1c-8572-4816-888a-6d03473e1c41.png?d=96x96)
8
Rosenkohl, gross
![Karotte](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/b021aeae-86a6-45e2-ab0a-6f3e03f094ee.png?d=96x96)
4
Karotten, geschält, geschnitten
![Mandelblättchen](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/9d0e620e-70dc-41c5-9c42-de30b4cb6563.jpeg?d=96x96)
45 g
Mandelblättchen
![Kürbiskerne](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/0846fa06-0ac3-4755-bd28-9a3ec6d90a5b.jpeg?d=96x96)
4 Esslöffel
Kürbiskerne
Mandel-Kurkuma-Dressing
![Zimt, gemahlen](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/5e7951d1-05c2-472c-9176-03afc751d84e.jpeg?d=96x96)
nach Bedarf
Zimt, gemahlen
![Balsamico Essig, Aceto](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/92197cf6-a162-4fdb-825b-0abb47635ded.jpeg?d=96x96)
1 EL
Balsamico Essig, Aceto
![Apfelessig](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/a5900cc1-65b4-4c98-8be2-cdda145ae66a.png?d=96x96)
1 EL
Apfelessig
![Olivenöl extra vergine](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/1cef6ed0-9749-4ed9-8bb3-5b0851daae5d.jpeg?d=96x96)
1 EL
Olivenöl extra vergine
![Honig](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/b844558a-e1d3-4215-938e-84ff090f2eb3.png?d=96x96)
4 Teelöffel
Honig
![Mandelmus](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/71350995-75bb-414a-aaab-a05d6f4620ed.jpeg?d=96x96)
4 Teelöffel
Mandelmus
![Griechischer Joghurt](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/4acd39ff-6e2a-47e2-a580-c212b4b00802.png?d=96x96)
3 Esslöffel
Griechischer Joghurt
![Wasser](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/83d43d48-f7ed-4f2e-adff-5a79f9651670.jpeg?d=96x96)
3 Esslöffel
Wasser
![Knoblauch](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/6f296c4a-d7bd-42c6-b4ee-9d0dd8a8cd5e.png?d=96x96)
nach Bedarf
Knoblauch, fein gehackt
![Paprika, geräuchert, scharf](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/6a27463a-39b1-4dbb-8bc3-8d36e5fd559a.jpeg?d=96x96)
nach Bedarf
Paprika, geräuchert, scharf
![Kurkuma, gemahlen](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/5ce8b20a-9a55-4694-ab84-5744da26f02b.png?d=96x96)
nach Bedarf
Kurkuma, gemahlen
Nährwerte pro Person
Alle anzeigen
Kalorien
507
Fett
23.3 g
Protein
23.1 g
Kohlenhydrate
59.9 g