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REZEPT
3 ZUTATEN 2 SCHRITTE 5 Min.

Erdbeer-Wasser mit Chia

Mit nur 3-Zutaten zaubert man ein erfrischendes Sommergetränk, dass unter keinen Umständen fehlen darf.
Erdbeer-Wasser mit Chia
Mit nur 3-Zutaten zaubert man ein erfrischendes Sommergetränk, dass unter keinen Umständen fehlen darf.
Passionate About Baking
Food-Autorin, Stylistin, Fotografin, Weltenbummlerin, Hundeliebhaberin, leidenschaftliche Bäckerin, Locavore aus Überzeugung.
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5 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
4
US / METRISCH
6
Erdbeeren , dünn geschnitten
30 g
Chia-Samen
1 L
Wasser
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Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
43
FETT
2,3 g
PROTEIN
1,4 g
KOHLENHYDRATE
4,8 g

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Wasser (1 L) in einen Krug geben. Erdbeeren (6) und Chia-Samen (30 g) hinzufügen.
Schritt 2
Umrühren und im Kühlschrank durchziehen lassen.
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Nährwerte pro Person
Kalorien
43
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
2,3 g
3%
Gesättigtes Fett
0,2 g
1%
Trans Fett
0,0 g
--
Cholesterin
0,0 mg
0%
Gesamt Kohlenhydrate
4,8 g
2%
Nahrungsfasern
3,0 g
11%
Zucker
0,8 g
--
Eiweiss
1,4 g
3%
Natrium
6,3 mg
0%
Vitamin D
--
--
Kalzium
75,2 mg
6%
Eisen
0,7 mg
4%
Kalium
30,5 mg
1%