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11 ZUTATEN 2 SCHRITTE 20 Min.

Spargelpasta mit Zitrone

REZEPT

Grüne Spargeln und Pasta sind eine fantastische Kombination. Dieses Gericht ist superschnell gemacht – so kannst du es dir so richtig gut gehen lassen.
Spargelpasta mit Zitrone
Grüne Spargeln und Pasta sind eine fantastische Kombination. Dieses Gericht ist superschnell gemacht – so kannst du es dir so richtig gut gehen lassen.
Ob Klassiker oder Kreation – hier gibts feine regionale und saisonale Rezepte.
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Ob Klassiker oder Kreation – hier gibts feine regionale und saisonale Rezepte.
20 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
4
US / METRISCH
300 g
Pasta, Penne
500 g
Spargel, grün
in 3-5 cm Stücken
1
Zwiebel , fein gehackt
1 Zehe
Knoblauch , gepresst
bis zu 2 Zehen bei 4 Portionen
30 g
Butter
1/2
Zitrone , Abrieb, entsaftet
195 g
Saucen-Halbrahm
wenig
Salz
wenig
Pfeffer, schwarz, gemahlen
1 Pr.
Zucker
wenig
Muskatnuss, gemahlen
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Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
410
FETT
9,2 g
PROTEIN
15,0 g
KOHLENHYDRATE
68,2 g

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Pasta, Penne (300 g) nach Packungsanleitung in reichlich Salzwasser kochen. 3 Minuten vor Ende der Garzeit Spargel, grün (500 g) dazugeben, mitgaren. Abgiessen, 100 ml Pastawasser beiseitestellen.
Schritt 2
Zwiebel (1) und Knoblauch (1 Zehe) in Butter (30 g) dünsten. Zitronensaft und -abrieb (1/2) und -saft dazugeben, erhitzen, Saucen-Halbrahm (195 g) beigeben, mischen. Spargeln und Pasta daruntermischen. Mit Zucker (1 Pr.) würzen, dann mit Salz (wenig) ( wenig), Pfeffer (wenig) und Muskatnuss (wenig) abschmecken. Sauce nach Belieben mit etwas Pastawasser verdünnen.
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Nährwerte pro Person
Kalorien
410
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
9,2 g
12%
Gesättigtes Fett
5,1 g
26%
Trans Fett
0,0 g
--
Cholesterin
21,5 mg
7%
Gesamt Kohlenhydrate
68,2 g
25%
Nahrungsfasern
6,0 g
21%
Zucker
7,9 g
--
Eiweiss
15,0 g
30%
Natrium
31,4 mg
1%
Vitamin D
--
--
Kalzium
105,1 mg
8%
Eisen
5,3 mg
29%
Kalium
497,1 mg
11%