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6 ZUTATEN •3 SCHRITTE •15 Min.

Tiramisu im Glas mit Herz

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Für wen dein Herz auch schlägt, mit diesem Tiramisu ohne Ei, dafür mit Quark statt Mascarpone, verwöhnst du deine Lieben.
Tiramisu im Glas mit Herz
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15 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
4
US / METRISCH
125 ml
Vollrahm
35 g
Zucker
bis zu 4 EL bei 4 Portionen
150 g
Quark
2
Espresso
8
Löffelbiskuit
bis zu 10 Stück bei 4 Portionen
wenig
Kakaopulver
für die Herzen
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Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
274
FETT
16,3 g
PROTEIN
5,2 g
KOHLENHYDRATE
27,3 g

Notizen des Autoren

Für die angegebene Menge benötigt man 4 Gläser 2-2.5 dl.

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Für die Quarkmasse, Vollrahm (125 ml) und Zucker (35 g) zusammen steif schlagen. Quark (150 g) kurz sorgfältig darunterziehen, sodass die Masse fest bleibt.
Schritt 2
Schichten: Löffelbiskuit (8) in die Gläser legen, mit Espresso (2) beträufeln. Die Hälfte der Masse darauf verteilen. Vorgang wiederholen.
Schritt 3
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Nährwerte pro Person
Kalorien
274
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
16,3 g
21%
Gesättigtes Fett
10,1 g
50%
Trans Fett
0,4 g
--
Cholesterin
63,2 mg
21%
Gesamt Kohlenhydrate
27,3 g
10%
Nahrungsfasern
0,5 g
2%
Zucker
19,8 g
--
Eiweiss
5,2 g
10%
Natrium
58,6 mg
3%
Vitamin D
0,5 µg
2%
Kalzium
61,1 mg
5%
Eisen
0,2 mg
1%
Kalium
47,9 mg
1%
* Der prozentuale Tagesbedarf basiert auf einen Bedarf von 2.000 Kalorien pro Tag. Werte können je nach persönlichem täglichen Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Disclaimer: Alle hier zur Verfügung gestellten Inhalte dienen ausschliesslich zu Informationszwecken. Die Informationen ersetzen keine persönliche ärztliche Beratung und Behandlung durch medizinische Fachpersonen.