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17 ZUTATEN 9 SCHRITTE 4 Std.

Ochsenschwanz auf italienische Art

REZEPT

Was lange schmort, wird endlich gut. Nehmen Sie sich genug Zeit um saftiges und zartes Fleisch zu bekommen.
Ochsenschwanz auf italienische Art
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4 Std.
Gesamtzeit
40 Min.
Aktive Zeit

Zutaten

Personen
4
US / METRISCH
2
Zwiebeln
4 Zehen
Knoblauch
2 Zweige
Rosmarin, frisch
2 Zweige
Salbei, frisch
2 Zweige
Thymian, frisch
1
Peperoncino
4 Stängel
Sellerie
1
(2 kg)
Ochsenschwanz , gewürfelt
wenig
Salz
wenig
Pfeffer, schwarz, gemahlen
60 ml
Olivenöl
35 g
Tomatenmark
200 ml
Rinderbouillon
oder Fleischbouillon nach Wahl
800 g
Tomaten aus der Dose, gewürfelt
5 g
Zucker, braun
20 g
Pinienkerne
1 Pr.
Zimt, gemahlen
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Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
264
FETT
111,3 g
PROTEIN
98,5 g
KOHLENHYDRATE
25,1 g

Notizen des Autoren

Das Fleisch vom Ochsenschwanz hat ein sehr gutes Aroma, muss aber ziemlich lange schmoren, damit es mürbe wird. Es sollte so zart werden, dass es sich fast von selbst vom Knochen löst. Ochsenschwanz haben viele Metzger nur tiefgefroren oder auf Bestellung im Angebot. Deshalb auf jeden Fall rechtzeitig nachfragen. Findet man keinen frischen Peperoncino, zerdrückt man eine getrocknete Chilischote im Mörser.

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Die Zwiebeln (2) und den Knoblauch (4 Zehen) schälen und klein würfeln. Die Rosmarinnadeln (2 Zweige) , Salbei- (2 Zweige) und Thymianblättchen (2 Zweige) ab- zupfen und fein hacken. Den Peperoncino (1) längs halbieren, entkernen und sehr klein würfeln. Vom Sellerie (4 Stängel) beiseitelegen. Die Selleriezweige in kleine Würfel schneiden.
Schritt 2
Die Ochsenschwanz (1) kalt spülen und auf Küchenpapier trockentupfen. Mit Salz (wenig) und Pfeffer (wenig) würzen.
Schritt 3
In einem Schmortopf oder einer grossen Pfanne das Olivenöl (60 ml) erhitzen. Die Ochsenschwanzstücke darin portionenweise rundherum kräftig anbraten und wieder herausnehmen. Wenn nötig zwischendurch etwas Öl nachgeben.
Schritt 4
Im Bratensatz die Zwiebeln, den Knoblauch, die Kräuter, den Peperoncino und den Sellerie kurz mitbraten, aber nicht zu dunkel werden lassen. Dann das Tomatenmark (35 g) beifügen und kurz mitrösten. Die Bouillon (200 ml) und die Tomaten (800 g) dazugeben und alles mit dem Zucker (5 g) , Salz (wenig) und Pfeffer (wenig) würzen. Den Ochsenschwanz wieder beifügen und zugedeckt bei schwacher Hitze 3½–4 Stunden schmoren, bis das Fleisch weich ist und sich von den Knochen zu lösen beginnt. Ab und zu kontrollieren, ob genügend Flüssigkeit in der Pfanne ist; bei Bedarf noch etwas Bouillon nachgiessen.
Schritt 5
Am Ende der Garzeit den Backofen auf 100 Grad vorheizen.
Schritt 6
Die Ochsenschwanzstücke aus der Sauce heben und in einer ofenfesten Form zugedeckt mit Alufolie im 100 Grad heissen Ofen warm stellen.
Schritt 7
Die Sauce bei mittlerer bis starker Hitze offen etwa 10 Minuten einkochen lassen, bis sie dickflüssig ist.
Schritt 8
Inzwischen die Pinienkerne (20 g) in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten und auf einen Teller geben. Die beiseitegelegten Sellerieblätter fein hacken.
Schritt 9
Vor dem Servieren die Sellerieblätter in die Sauce geben und diese mit Salz (wenig) , Pfeffer (wenig) und Zimt (1 Pr.) abschmecken. Die Sauce über die Ochsenschwanzstücke verteilen und alles mit den Pinienkernen bestreuen.
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Nährwerte pro Person
Kalorien
264
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
111,3 g
143%
Gesättigtes Fett
38,0 g
190%
Trans Fett
0,0 g
--
Cholesterin
335,0 mg
112%
Gesamt Kohlenhydrate
25,1 g
9%
Nahrungsfasern
4,6 g
16%
Zucker
11,5 g
--
Eiweiss
98,5 g
197%
Natrium
1122,7 mg
49%
Vitamin D
--
--
Kalzium
125,1 mg
10%
Eisen
9,2 mg
51%
Kalium
1963,2 mg
42%