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10 ZUTATEN 2 SCHRITTE 45 Min.

Risotto alla zucca (Kürbisrisotto)

REZEPT

Landfrau Giovanna Lehmann empfiehlt ihren ganz speziellen, wunderbar sämigen Risotto, den sie mit Kürbis anreichert. Würziger Reibkäse kommt auch dazu.
Risotto alla zucca (Kürbisrisotto)
Landfrau Giovanna Lehmann empfiehlt ihren ganz speziellen, wunderbar sämigen Risotto, den sie mit Kürbis anreichert. Würziger Reibkäse kommt auch dazu.
Ob Klassiker oder Kreation – hier gibts feine regionale und saisonale Rezepte.
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45 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
4
US / METRISCH
1
Zwiebel , gehackt
40 g
Butter
300 g
Butternusskürbisse , klein gewürfelt
mehliger Kürbis
400 g
Risottoreis, Carnaroli
950 ml
Gemüsebouillon
250 ml
Milch
wenig
Salz
wenig
Pfeffer, schwarz, gemahlen
wenig
Reibkäse
zum Garnieren
wenig
Schnittlauch , fein geschnitten
zum Garnieren
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Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
518
FETT
11,5 g
PROTEIN
12,1 g
KOHLENHYDRATE
95,0 g

Notizen des Autoren

Dieses Rezept wird dir vom Schweiz. Bäuerinnen- und Landfrauenverband (SBLV) zur Verfügung gestellt. Bäuerinnen und Landfrauen sind Expertinnen rund um Haushalts- und Alltagsmanagement. Gerne teilen sie ihr Wissen rund um Haushalt und Garten.

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Zwiebel (1) in der Butter (40 g) andünsten, Kürbiswürfel (300 g) mitdünsten. Risottoreis (400 g) beigeben, mitdünsten. Milch (250 ml) beifügen, rühren.
Schritt 2
Nach und nach heisse Bouillon (950 ml) dazugiessen, häufig rühren, bei mittlerer Hitze köcheln, bis der Reis al dente ist. Mit Salz (wenig) und Pfeffer (wenig) abschmecken. Mit Reibkäse (wenig) servieren und mit Schnittlauch (wenig) garnieren.
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Nährwerte pro Person
Kalorien
518
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
11,5 g
15%
Gesättigtes Fett
6,8 g
34%
Trans Fett
0,1 g
--
Cholesterin
29,3 mg
10%
Gesamt Kohlenhydrate
95,0 g
35%
Nahrungsfasern
6,2 g
22%
Zucker
7,7 g
--
Eiweiss
12,1 g
24%
Natrium
743,3 mg
32%
Vitamin D
0,6 µg
3%
Kalzium
133,7 mg
10%
Eisen
1,5 mg
8%
Kalium
463,1 mg
10%