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Würzig gefüllte Tortilla Schiffchen.
FOOD FACTS
Vita Score 😐 Durchschnittlich
Klima Score 😀 210 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 12.4 Liter
20 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
4
us / metrisch
Füllung
![Sonnenblumenöl](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/f08b7410-175f-4be6-99c3-a0840c705d3e.jpeg?d=96x96)
3 Esslöffel
Sonnenblumenöl
![Kreuzkümmel, ganz](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/57a9bed0-19e2-4956-a971-239a56a2061b.jpeg?d=96x96)
1 TL
Kreuzkümmel, ganz
![Lorbeerblatt](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/7d82394c-c962-4eee-89d4-e119a4f09db3.png?d=96x96)
1
Lorbeerblatt
![Chili, rot](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/6613f92e-7770-45cc-af7f-b7fdf7b4c531.jpeg?d=96x96)
1
Chili, rot
![Zwiebel, rot](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/f0c89e7a-9fe4-4bc6-8444-a4dded9b3eee.png?d=96x96)
1
Zwiebel, rot, fein gehackt
![Knoblauch](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/6f296c4a-d7bd-42c6-b4ee-9d0dd8a8cd5e.png?d=96x96)
2 Zehen
Knoblauch, gehackt
![Ingwer](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/14338535-f604-4d4c-8fb7-121724a658cc.png?d=96x96)
2 Esslöffel
Ingwer, klein gewürfelt
![Chili](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/3de960ef-0e8c-4f7c-b9fd-35756cd03c83.jpeg?d=96x96)
2
Chili, fein gehackt
optional
![Koriandersamen](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/dded40c0-7bb9-4c23-b541-cae23dfda394.jpeg?d=96x96)
1 TL
Koriandersamen
![Gemüsemais](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/7768ecd4-97f6-4863-b6f4-5a5c0934e7b3.jpeg?d=96x96)
75 g
Gemüsemais, abgetropft
oder tiefgekühlter Mais
![Champignon, weiss](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/3aa03364-3b38-477e-9ebd-b54a40652fc6.png?d=96x96)
100 g
Champignon, weiss, dünn geschnitten
![Meersalz](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/02d86fe4-6948-4749-b6b6-f8eb40d2d014.jpeg?d=96x96)
1 TL
Meersalz
![Paprikapulver](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/ba380830-a5d0-4b08-9a89-74952f98d7c5.png?d=96x96)
1 TL
Paprikapulver
![Pfeffer, schwarz, gemahlen](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/702f7daf-abfb-4673-9b44-49553d20e8d9.jpeg?d=96x96)
nach Bedarf
Pfeffer, schwarz, gemahlen
![Baby Spinat, frisch](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/506c2956-0a9e-43b4-876d-8b0807f5705d.jpeg?d=96x96)
30 g
Baby Spinat, frisch
Tortilla-Schiffchen
![Sonnenblumenöl](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/f08b7410-175f-4be6-99c3-a0840c705d3e.jpeg?d=96x96)
2 Esslöffel
Sonnenblumenöl
![Blue Corn Tortilla](/next/default-ingredient.de7daf67ae2b.png?d=96x96)
4
Blue Corn Tortillas
z. B. von MiAdelita GmbH
Topping
![Avocado](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/568c300a-deb0-4ad6-b7a2-1e4089685838.png?d=96x96)
1
Avocado, gewürfelt
![Petersilie, frisch](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/78d39e41-b573-42e6-aee0-cbccb84069bd.png?d=96x96)
wenig
Petersilie, frisch, fein gehackt
![Chili](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/3de960ef-0e8c-4f7c-b9fd-35756cd03c83.jpeg?d=96x96)
1
Chili, dünne Scheiben
optional
Nährwerte pro Person
Alle anzeigen
Kalorien
335
Fett
20.3 g
Protein
5.6 g
Kohlenhydrate
33.2 g