Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein feiner, ausgewogener Genuss. En Guete!
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 1184 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 62.6 Liter
FOOD FACTS
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Hello Fresh
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40 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
4
us / metrisch
300 g
Filoteig
Beinhaltet Soja, Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
300 g
Bulgur
Beinhaltet Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisseb
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
20 g
Petersilie, frisch
360 g
Peperoni, rot
600 g
Gurken
200 g
Hirtenkäse
Beinhaltet Milch (einschließlich Laktose)
50 g
Frühlingszwiebeln
90 g
Zitronen
150 g
Naturjoghurt
Beinhaltet Milch (einschließlich Laktose)
70 g
Tomatenmark
4 Esslöffel
Olivenöl
600 ml
Wasser
wenig
Salz
wenig
Pfeffer, schwarz, gemahlen
120 ml
Öl
1 1/3 Esslöffel
Gemüsebrühe, Pulver
Nährwerte pro Person
Kalorien
998
Fett
61.1 g
Protein
32.1 g
Kohlenhydrate
62.8 g






