Sabrina Stadelmann
Ich bin gelernte Automechanikerin und in Emmen aufgewachsen. Als Stadtkind hatte ich nie den Plan, Bäuerin zu werden. Der Liebe wegen landete ich dann aber in Entlebuch auf einem Grossbetrieb.
Gefüllte Pouletbrüstchen auf Basilikum-Kernotto
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 1290 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 22.7 Liter
35 Min.
Zutaten
Personen
6
350 g
UrDinkel-Kernotto
190 g
Sauerrahm
500 ml
Geflügelbouillon
2 Esslöffel
Reibkäse
3 Esslöffel
Basilikum-Pesto
1
Zwiebel
1 Zehe
Knoblauch
nach Bedarf
Rapsöl
4
(150 g)
(150 g)
Pouletbrust
6
Dörrtomaten
1/2 Kugel
Mozzarella
250 g
Pelati Pomodoro
wenig
Salz
wenig
Pfeffer, schwarz, gemahlen
wenig
Italienische Kräuter
Nährwerte pro Person
Kalorien
471
Fett
12.3 g
Protein
35.7 g
Kohlenhydrate
51.5 g