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Fit mit Tim
Ich liebe Sport und spielte lange Handball in Kriens LU. Seit nunmehr 9 Jahren treibe ich leidenschaftlich Kraftsport. Vor 4 Jahren habe ich mein Sportwissenschaftsstudium in Bern abgeschlossen.
Gesunde Protein-Pancakes ohne Zucker und Weizenmehl, dafür mit Eiweisspulver. So startest du mit viel Power in den Tag.
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 419 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 5.5 Liter
20 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
2
us / metrisch
![Haferflocken](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/3cecb5ac-a840-4be8-add1-12afc79472c2.jpeg?d=96x96)
100 g
Haferflocken
![Proteinpulver](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/13d004fb-6d59-4f5f-9ce0-88b0bcb20b79.jpeg?d=96x96)
4 Esslöffel
Proteinpulver
![Ei](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/4cf3784c-15bd-4358-99a3-d0087a4b7959.png?d=96x96)
2
Eier
![Milch](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/decff96d-7956-4bd8-bd63-6b77715bf1c9.png?d=96x96)
200 ml
Milch
![Butter](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/51a86a1a-170c-416d-b3bb-309c6f39bf96.png?d=96x96)
wenig
Butter
![Salz](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/5d91a242-433e-47a7-8dc3-48c0541f28f1.png?d=96x96)
1 Pr.
Salz
![Wasser](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/83d43d48-f7ed-4f2e-adff-5a79f9651670.jpeg?d=96x96)
nach Bedarf
Wasser
oder Milch
optional
Nährwerte pro Person
Alle anzeigen
Kalorien
358
Fett
12.2 g
Protein
27.8 g
Kohlenhydrate
37.4 g