Gemüseburger
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 320 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 4.3 Liter
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 320 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 4.3 Liter

Tiptopf Schulverlag plus AG
DER Schweizer Kochbuchklassiker mit einfachen, alltagstauglichen Rezepten.
30 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
4
us / metrisch
Getreide

80 g
Hartweizengriess

130 g
Haferflocken, zart

300 ml
Wasser

1 TL
Gemüsebouillon
Gemüse

1 EL
Öl

1 Stg.
Lauch

1
Karotte

1
Zucchini, klein

50 g
Reibkäse

1 TL
Curry, gemahlen

1/4 TL
Salz

wenig
Pfeffer, schwarz, gemahlen

55 g
Paniermehl

4 Esslöffel
Öl
Nährwerte pro Person
Kalorien
478
Fett
24.6 g
Protein
12.7 g
Kohlenhydrate
53.1 g