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REZEPT
11 ZUTATEN 5 SCHRITTE 45 Min.

Ofenpasta mit TK Spinat

Wenn es ultraschnell gehen soll, ist diese Ofenpasta genau das Richtige. Schnell im Ofen und eine saubere Küche.
Ofenpasta mit TK Spinat
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Wenn es ultraschnell gehen soll, ist diese Ofenpasta genau das Richtige. Schnell im Ofen und eine saubere Küche.
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45 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
4
US / METRISCH
350 g
Pasta
30 ml
Rapsöl
1
Zwiebel
1 Zehe
Knoblauch
400 g
Tomaten , gehackt
400 g
Gemüsebouillon
6 g
Salz
2 g
Paprikapulver
1 g
Oregano
400 g
Spinat, tiefgekühlt
120 g
Reibkäse
z. B. Gruyère
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Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
569
FETT
18,1 g
PROTEIN
23,6 g
KOHLENHYDRATE
79,2 g

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Pasta (350 g) und Rapsöl (30 ml) in einen Bräter geben. Zwiebel (1) und Knoblauch (1 Zehe) schälen und klein hacken, ebenfalls beigeben.
Schritt 2
Tomaten (400 g) , Bouillon (400 g) , Salz (6 g) , Paprikapulver (2 g) und Oregano (1 g) beigeben und alles gut mischen.
Schritt 3
Den Spinat (400 g) darauf legen. Das Ganze bei 190 °C Umluft feucht 20 Minuten backen.
Schritt 4
Aus dem Ofen nehmen, alles gut vermengen.
Schritt 5
Käse (120 g) darüberstreuen. Nochmals 15 Minuten fertig backen.
Menüplan

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Nährwerte pro Person
Kalorien
569
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
18,1 g
23%
Gesättigtes Fett
6,5 g
32%
Trans Fett
0,1 g
--
Cholesterin
28,2 mg
9%
Gesamt Kohlenhydrate
79,2 g
29%
Nahrungsfasern
7,6 g
27%
Zucker
7,9 g
--
Eiweiss
23,6 g
47%
Natrium
1155,6 mg
50%
Vitamin D
0,1 µg
0%
Kalzium
374,6 mg
29%
Eisen
5,3 mg
29%
Kalium
898,9 mg
19%