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REZEPT
6 ZUTATEN 4 SCHRITTE 5 Min.

Healthy Green Smoothie

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Das Sortiment von Lidl Schweiz ist bekannt für Qualität, Frische und Swissness. Lidl Cuisine bietet Dir viele leckere Rezepte zum Nachkochen & Ausprobieren.
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5 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
1
US / METRISCH
1
Pak Choi
1
Apfel
wenig
Ingwer
1 Handvoll
Minze, frisch
150 ml
Mineralwasser
20 g
Honig
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Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
130
FETT
0,9 g
PROTEIN
2,1 g
KOHLENHYDRATE
33,5 g

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Pak Choi (1) in Stücke schneiden.
Schritt 2
Apfel (1) halbieren, entkernen und in grobe Stücke schneiden.
Schritt 3
Ingwer (wenig) schälen und in kleine Stücke schneiden.
Schritt 4
Pak Choi, Apfelstücke, Ingwer, Minze (1 Handvoll) , Wasser (150 ml) und Honig (20 g) in den Mixer geben und fein pürieren.
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Nährwerte pro Person
Kalorien
130
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
0,9 g
1%
Gesättigtes Fett
0,1 g
0%
Trans Fett
--
--
Cholesterin
--
--
Gesamt Kohlenhydrate
33,5 g
12%
Nahrungsfasern
4,7 g
17%
Zucker
27,6 g
--
Eiweiss
2,1 g
4%
Natrium
75,4 mg
3%
Vitamin D
--
--
Kalzium
141,1 mg
11%
Eisen
1,7 mg
9%
Kalium
438,6 mg
9%