Quinoa-Tätschli
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 120 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 4.5 Liter
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 120 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 4.5 Liter

Lidl Schweiz
Das Sortiment von Lidl Schweiz ist bekannt für Qualität, Frische und Swissness. Lidl Cuisine bietet Dir viele leckere Rezepte zum Nachkochen & Ausprobieren.
1 Std.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
4
us / metrisch

1
Süsskartoffel

200 g
Quinoa

400 ml
Wasser

1/2 TL
Salz

1
Ingwer
daumengross

1
Lorbeerblatt

1/2 Bd.
Petersilie, frisch

1
Chili, klein

1
Schalotte, klein

1
Ingwer, klein

1
Zitrone, Abrieb

1 EL
Kreuzkümmel, gemahlen

wenig
Salz

wenig
Pfeffer, schwarz, gemahlen

nach Bedarf
Rapsöl
Nährwerte pro Person
Kalorien
242
Fett
3.3 g
Protein
8.4 g
Kohlenhydrate
45.0 g