REZEPT
7 ZUTATEN 3 SCHRITTE 15 Min.

Golden Milk – Gold für Körper und Seele

Goldene Milch ist das nächste grosse Ding in Sachen Powerdrinks! Die goldgelbe Farbe gibt ihr die wertvolle Kurkuma-Wurzel. Ein Gewürz, das auf fast alle Bereiche des Körpers positiv wirkt und ausserdemKrankheiten vorbeugen kann. Das enthaltene Curcumin stärkt das Immunsystem, entgiftet die Leber und verteidigt deinen Körper gegen den Angriff freier Radikale. Kein Wunder, dass die ayurvedische Kücheschon lange auf Kurkuma setzt. Und du kannst das auch! Täglich eine Golden Milk, und du wirst schon bald spüren, wie gut sie dir tut.
Golden Milk – Gold für Körper und Seele Rezept | V-Kitchen
Goldene Milch ist das nächste grosse Ding in Sachen Powerdrinks! Die goldgelbe Farbe gibt ihr die wertvolle Kurkuma-Wurzel. Ein Gewürz, das auf fast alle Bereiche des Körpers positiv wirkt und ausserdemKrankheiten vorbeugen kann. Das enthaltene Curcumin stärkt das Immunsystem, entgiftet die Leber und verteidigt deinen Körper gegen den Angriff freier Radikale. Kein Wunder, dass die ayurvedische Kücheschon lange auf Kurkuma setzt. Und du kannst das auch! Täglich eine Golden Milk, und du wirst schon bald spüren, wie gut sie dir tut.
Das Sortiment von Lidl Schweiz ist bekannt für Qualität, Frische und Swissness. Lidl Cuisine bietet Dir viele leckere Rezepte zum Nachkochen & Ausprobieren.
https://rezepte.lidl.ch/
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15 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
1
US / METRISCH
200 ml
Milch
oder Mandelmilch
wenig
Kurkuma, gemahlen
wenig
Pfeffer, schwarz, gemahlen
8 g
Kokosöl
wenig
Honig
oder Ahornsirup
wenig
Zimt, gemahlen
1
Vanilleschote
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Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
204
FETT
12,1 g
PROTEIN
8,3 g
KOHLENHYDRATE
11,7 g

Notizen des Autoren

Tipp: Frischgemahlener Pfeffer gibt deiner Golden Milk den richtigen Pep!

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Milch (200 ml) , Kurkuma (wenig) und Pfeffer (wenig) in einem Topf erhitzen, aber nicht kochen.
Schritt 2
In ein Glas oder eine Tasse füllen und das Kokosöl (8 g) zugeben.
Schritt 3
Nach Geschmack mit Honig (wenig) süssen und mit Zimt (wenig) oder Vanilleschote (1) verfeinern. Geniessen und am nächsten Tag das Ganze wiederholen.
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Nährwerte pro Person
Kalorien
204
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
12,1 g
16%
Gesättigtes Fett
9,1 g
45%
Trans Fett
0,0 g
--
Cholesterin
20,0 mg
7%
Gesamt Kohlenhydrate
11,7 g
4%
Nahrungsfasern
0,0 g
0%
Zucker
11,7 g
--
Eiweiss
8,3 g
17%
Natrium
116,0 mg
5%
Vitamin D
--
--
Kalzium
292,1 mg
22%
Eisen
0,0 mg
0%
Kalium
--
--
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