“Schon seit meiner Kindheit ist Riz Casimir mein Lieblingsgericht.”

Fit mit Tim
Ich liebe Sport und spielte lange Handball in Kriens LU. Seit nunmehr 9 Jahren treibe ich leidenschaftlich Kraftsport. Vor 4 Jahren habe ich mein Sportwissenschaftsstudium in Bern abgeschlossen.
45 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
4
us / metrisch

300 g
Langkornreis

wenig
Salz

600 g
Pouletbrust

nach Bedarf
Bratbutter

1/2 TL
Salz

wenig
Pfeffer, schwarz, gemahlen

2
Zwiebeln

2
Äpfel

1 EL
Mehl

1 EL
Curry, mild

200 ml
Geflügelbouillon

200 ml
Milch

1
Banane
Nährwerte pro Person
Kalorien
576
Fett
6.9 g
Protein
42.6 g
Kohlenhydrate
84.4 g