Bowl
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 288 g CO₂äq
Wasserbilanz 😐 95.6 Liter
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 288 g CO₂äq
Wasserbilanz 😐 95.6 Liter
Deboras Wellness
Einfache, schnelle & nährende Rezepte: Industriezuckerfrei, pflanzlich & überwiegend glutenfrei. Gesundes Essen ohne Aufwand , was dennoch süss & lecker schmeckt und dem Körper Energie gibt.
25 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
2
us / metrisch
2
Kartoffeln
100 g
Edamame, geschält
1
(100 g)
(100 g)
Rote Bete, gekocht
170 g
Buchweizen
oder Quinoa
1 EL
Hanfsamen
bis zu 2 Esslöffel Hanfsamen bei 2 Personen
1
Broccoli, klein
oder 4 Stängel Grünkohl
1/2
Avocado
wenig
Meersalz
oder Kräutersalz und Pfeffer
2 Esslöffel
Mandelmus
1/2
Zitrone, entsaftet
oder Limette
2 Esslöffel
Wasser
1 EL
Honig
roh
wenig
Petersilie, frisch, fein gehackt
Nährwerte pro Person
Kalorien
747
Fett
23.1 g
Protein
29.1 g
Kohlenhydrate
120.5 g
