Workout done? Dann gibts hier einen proteinreichen und sättigenden Smoothie der den Muskelaufbau stimuliert.

Farmy
Farmy - Dein Online-Markt.
10 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
1
us / metrisch

200 ml
Sojamilch

35 g
Haferflocken

1
Banane

1 EL
Cashewmus

1 TL
Chia-Samen

50 g
Himbeeren
oder Heidelbeeren
optional

30 g
Proteinpulver
oder 150 g Sojajoghurt nature
optional
Nährwerte pro Person
Kalorien
564
Fett
16.8 g
Protein
40.3 g
Kohlenhydrate
69.9 g