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Rezepte
Ingwer Smoothie mit Orange

8 ZUTATEN • 5 SCHRITTE • 10 MIN.

Ingwer Smoothie mit Orange

Rezept

5.0

1 Bewertungen
In der kalten Jahreszeit brauchen wir Getränke, die uns von innen aufheizen – und das muss nicht immer Tee oder Kaffee sein, sondern wir können die Kraft und Schärfe von Ingwer nutzen. Gleichzeitig ist der Ingwer-Smoothie super gesund und richtig fein!
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Ingwer Smoothie mit Orange
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In der kalten Jahreszeit brauchen wir Getränke, die uns von innen aufheizen – und das muss nicht immer Tee oder Kaffee sein, sondern wir können die Kraft und Schärfe von Ingwer nutzen. Gleichzeitig ist der Ingwer-Smoothie super gesund und richtig fein!
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10 Min.

Gesamtzeit

Zutaten

Personen
2
us / metrisch
Ingwer
3 1/3 Esslöffel
Ingwer
Kurkuma, frisch
1 Stk.
Kurkuma, frisch
daumengross
oder 1/4 TL Kurkumapulver bei 2 Portionen
Apfel
2
Äpfel
Wasser
220 ml
Wasser
oder Ananassaft, Apfelsaft
Zitrone
1
Zitrone
Karotte
2
Karotten
Orange
1
Orange
Banane
1
Banane

Nährwerte pro Person

Alle anzeigen
Kalorien
214
Fett
1.3 g
Protein
3.7 g
Kohlenhydrate
54.7 g
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Zubereitung

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Schritt 1
Ingwer (3 1/3 Esslöffel), Kurkuma (1 Stk.) und Äpfel (2) gut waschen, schälen und in kleine Stücke schneiden. Alles zusammen in einen hohen Behälter geben.
Schritt 2
Wasser (220 ml) hinzugiessen und mit dem Standmixer fein pürieren.
Schritt 3
Dann die Zitrone (1) auspressen und den Saft ebenfalls hinzugeben.
Schritt 4
Nun Karotten (2), Orange (1) und Banane (1) schälen und kleinschneiden. Zu den anderen Zutaten in den Mixer geben.
Schritt 5
Das Ganze zu einer sämigen Masse pürieren. Falls der Ingwergeschmack zu scharf ist, einfach mehr Saft oder Banane dazugeben.
Schritt 5 Das Ganze zu einer sämigen Masse pürieren. Falls der Ingwergeschmack zu scharf ist, einfach mehr Saft oder Banane dazugeben.

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