REZEPT
6 ZUTATEN 4 SCHRITTE 10 Min.

Veganes Mango-Lassi

4,0
1 Bewertungen
Veganes Mango-Lassi
Veganes Mango-Lassi Rezept | V-Kitchen
Veganes Mango-Lassi
Lidl Schweiz
Das Sortiment von Lidl Schweiz ist bekannt für Qualität, Frische und Swissness. Lidl Cuisine bietet Dir viele leckere Rezepte zum Nachkochen & Ausprobieren.
https://rezepte.lidl.ch/
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Lidl Schweiz
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https://rezepte.lidl.ch/
10 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
4
US / METRISCH
4
Mangos
15 ml
Ahornsirup
1
Zitrone , frisch gepresst
2 EL bei 4 Portionen
100 g
Reismilch
100 ml
kalt Wasser
250 g
Kokos-Joghurt, natur
oder Joghurt
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Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
247
FETT
8,4 g
PROTEIN
1,9 g
KOHLENHYDRATE
42,5 g

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Mangos (4) schälen und klein schneiden.
Schritt 2
In eine Schüssel Mango, Wasser (100 ml) , Ahornsirup (15 ml) und Kokos-Joghurt, natur (250 g) geben und mit dem Stabmixer, etwa 5 Minuten fein pürieren.
Schritt 3
Reismilch (100 g) und Zitrone (1) dazugeben und für etwa 1 Minute pürieren.
Schritt 4
Anschliessend das Ganze kühl stellen. Den Mango-Lassi kurz vor dem Servieren anrichten und kalt geniessen.
MENÜPLAN

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Nährwerte pro Person
Kalorien
247
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
8,4 g
11%
Gesättigtes Fett
6,5 g
32%
Trans Fett
0,0 g
--
Cholesterin
--
--
Gesamt Kohlenhydrate
42,5 g
15%
Nahrungsfasern
4,4 g
16%
Zucker
37,1 g
--
Eiweiss
1,9 g
4%
Natrium
25,8 mg
1%
Vitamin D
0,2 µg
1%
Kalzium
64,7 mg
5%
Eisen
0,5 mg
3%
Kalium
382,7 mg
8%
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