V-Kitchen
 >  Rezepte
 >  Backofen
REZEPT
10 ZUTATEN •5 SCHRITTE •20 Min.

Seebarsch im Backpapier

Seebarsch im Backpapier

FOOD FACTS
Vita Score       😀   Überdurchschnittlich
Klima Score    😐   396 g CO₂äq
Wasserbilanz  😀   3.5 Liter

Seebarsch im Backpapier Rezept | V-Kitchen

Seebarsch im Backpapier

FOOD FACTS
Vita Score       😀   Überdurchschnittlich
Klima Score    😐   396 g CO₂äq
Wasserbilanz  😀   3.5 Liter

REZEPT SPEICHERN
+ MENÜPLAN
V-Kitchen
Genussvolle Momente benötigen mehr als nur gut kochen zu können: inspirierende Rezepte, nützliche Ideen und intelligente Vernetzung.
https://www.v-kitchen.ch
Rezept für deinen nächsten Einkauf speichern
V-Kitchen
Genussvolle Momente benötigen mehr als nur gut kochen zu können: inspirierende Rezepte, nützliche Ideen und intelligente Vernetzung.
https://www.v-kitchen.ch
20 Min.
Gesamtzeit
17 Min.
Aktive Zeit

Zutaten

Personen
4
US / METRISCH
2
Seebarschfilets
350 g
Tomaten , geschält, halbiert, dünne Scheiben
1
Zwiebel, rot , halbiert, dünne Scheiben
150 g
Bananen Paprika
in Streifen geschnitten
1
Zitrone , dünne Scheiben
1
Lorbeerblatt
1/4 Bd.
Petersilie, frisch , grob gehackt
nach Bedarf
Butter , dünne Scheiben
wenig
Salz
wenig
Pfeffer, schwarz, gemahlen
Rezept für deinen nächsten Einkauf speichern

Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
51
FETT
1,3 g
PROTEIN
10,5 g
KOHLENHYDRATE
11,6 g

Notizen des Autoren

Tipp: 500 g Fischfilet benötigen 10 Minuten im Ofen, ungeachtet wie viele Filets auf dem Blech sind.

Falls verfügbar, das Ofen Programm «Heissluft mit Beschwaden» wählen, das überträgt die Hitze beim garen besser.

Es werden pro Fisch jeweils 2 Backpapier Stücke benötigt.

Zubehör: Backpapier

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Den Ofen auf 150 °C mit Heissluft vorheizen.
Schritt 2
Anschliessend das Backpapier auf die Blechgrösse zuschneiden.
Schritt 3
Als nächstes den Fisch (2) auf das erste zugeschnittene Backpapier legen. Von beiden Seiten mit Salz (wenig) und Pfeffer (wenig) würzen. Nacheinander mit Tomaten (350 g) , Zwiebelringen (1) , Bananen Paprika (150 g) und Zitronenscheiben (1) belegen. Zum Schluss das Lorbeerblatt (1) , die Petersilie (1/4 Bd.) und die Butter (nach Bedarf) auf dem Fisch verteilen.
Schritt 4
Dann das Ganze mit dem zweiten Backpapier bedecken und die Ränder umfalzen, um das 'Päckchen' zu verschliessen.
Schritt 5
Das Fischpaket auf ein Blech geben, dann in den vorgeheizten Ofen schieben und mit Heissluft bei 150 °C für 2-4 Minuten garen.
MENÜPLAN

Tags

WEITERE TAGS ANZEIGEN
92 Gespeichert

Mehr von V-Kitchen

Ohne Schalentiere
40 Min.
$None per serving

Spanische Crema-Catalana mit Zimt und Früchten
Ohne Schalentiere
1 Std. 5 Min.
$None per serving

Blaue Kartoffeln Vacuisine
Ohne Schalentiere
45 Min.
$None per serving

Fruchtige Crème Brûlée mit Passionsfrucht
Ohne Schalentiere
1 Std. 25 Min.
$None per serving

Confierter Seebarsch mit Queller-Kartoffelsalat Sous Vide
Ohne Schalentiere
2 Std. 30 Min.
$None per serving

Limettenfenchel Sous Vide
Ohne Schalentiere
1 Std. 45 Min.
$None per serving

Cajun Chicken Vacuisine
Ohne Schalentiere
35 Min.
$None per serving

Tortilla mit Chorizo
Ohne Schalentiere
3 Std. 25 Min.
$None per serving

Vitello Tonnato Sous Vide
Ohne Schalentiere
35 Min.
$None per serving

Blauer Kartoffelstampf
Ohne Schalentiere
12 Min.
$None per serving

Spinat Wok
Ohne Schalentiere
30 Min.
$None per serving

Schwarze Beluga Linsen mit Butter
Ohne Schalentiere
2 Std.
$None per serving

Spargelsalat mit Parma Sous Vide
Ohne Schalentiere
50 Min.
$None per serving

Spargelkuchen
Ohne Schalentiere
45 Min.
$None per serving

Crème Brûlée mit Rosenwasser
Ohne Schalentiere
40 Min.
$None per serving

Fondue Gratin (Resteverwertung)
Ohne Schalentiere
25 Min.
$None per serving

Thomas Lieblingsrezept: Klassisches Tiramisu

Empfohlene Rezepte

TOP
Wir verwenden Cookies
Um dein Erlebnis zu verbessern, verwenden wir Cookies. Wenn du auf “AKZEPTIEREN” klickst, erklärst du dich mit der Speicherung von Cookies auf deinem Gerät einverstanden. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen, indem du unsere
Cookie-Richtlinien
auf unserer Website aktualisierst.
ABLEHNEN
AKZEPTIEREN
Rezept speichern in Meine Momente ANSICHT
Rezept wurde zu deiner Einkaufsliste hingzugefügt ANSICHT
Lust auf leckere Nachrichten?
Melde dich für den Newsletter an und erhalte die wichtigsten News zu neuen Kochexperten, Rezepten, Updates und vieles mehr.
In Übereinstimmung mit unseren DATENSCHUTZRICHTLINIEN.
Kochen leicht gemacht
Entdecke personalisierte Rezepte, organisiere deine Menüpläne, kaufe Zutaten direkt ein und koche gelingsicher mit unserer KOSTENLOSEN Küchen-App
Nährwerte pro Person
Kalorien
51
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
1,3 g
2%
Gesättigtes Fett
0,1 g
0%
Trans Fett
0,0 g
--
Cholesterin
18,0 mg
6%
Gesamt Kohlenhydrate
11,6 g
4%
Nahrungsfasern
3,9 g
14%
Zucker
5,9 g
--
Eiweiss
10,5 g
21%
Natrium
112,4 mg
5%
Vitamin D
--
--
Kalzium
31,5 mg
2%
Eisen
1,0 mg
6%
Kalium
546,0 mg
12%
* Der prozentuale Tagesbedarf basiert auf einen Bedarf von 2.000 Kalorien pro Tag. Werte können je nach persönlichem täglichen Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Disclaimer: Alle hier zur Verfügung gestellten Inhalte dienen ausschliesslich zu Informationszwecken. Die Informationen ersetzen keine persönliche ärztliche Beratung und Behandlung durch medizinische Fachpersonen.
Find Nearby Walmart Stores
Enter your zip code to find a Walmart near you.
Sorted by distance from 
Fulfilled by