Ein perfektes Budget Rezept mit richtig vielen Vitaminen - ein perfekter Boost fürs Immunsystem an kalten Tagen.
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 565 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 31.6 Liter
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 565 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 31.6 Liter

Joel & Muriel
Die Kochbuchautoren Joel & Muriel zeigen dir einfache und günstige Alltagsrezepte. Inspirieren lässt sich das Paar gerne auf Reisen und auf Street Food Märkten überall auf der Welt.
45 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
1
us / metrisch
1/4
Zwiebel
1 Zehe
Knoblauch
2 Teelöffel
Ingwer
2
(100 g)
(100 g)
Karotten
450 ml
Gemüsebouillon
2 Esslöffel
Kokosmilch
1/2
Zitrone, entsaftet
etwa 1 EL Saft bei 1 Portion
wenig
Salz
wenig
Pfeffer, schwarz, gemahlen
nach Bedarf
Olivenöl
2 Scheiben
Brot
Nährwerte pro Person
Kalorien
464
Fett
10.7 g
Protein
13.5 g
Kohlenhydrate
83.2 g


