Joel & Muriel
Die Kochbuchautoren Joel & Muriel zeigen dir einfache und günstige Alltagsrezepte. Inspirieren lässt sich das Paar gerne auf Reisen und auf Street Food Märkten überall auf der Welt.
Perfektes Ski-Hütten Feeling mit diesen veganen "Chääs"-Hörnli an einem kalten Wintertag! Die Süsskartoffeln und Rüebli die wir in der Sauce versteckt haben sorgen für eine Extraportion Vitamine! Und wenn du noch nicht genug Vitamine hast: Dazu gibts natürlich Apfelmus!
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 339 g CO₂äq
Wasserbilanz 🙁 111.0 Liter
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 339 g CO₂äq
Wasserbilanz 🙁 111.0 Liter
35 Min.
Zutaten
Personen
1
Käse-Sauce
80 g
Karotten
120 g
Süsskartoffeln
1 Zehe
Knoblauch
8 Teelöffel
Cashewkerne
nach Bedarf
Zitronensaft
wenig
Salz
wenig
Pfeffer, schwarz, gemahlen
wenig
Paprika, edelsüss
wenig
Zwiebelpulver
1/2
Zwiebel, fein gehackt
nach Bedarf
Olivenöl
Pasta
80 g
Hörnchen Pasta
wenig
Salz
Apfelmus
1
Apfel
100 ml
Wasser
1 TL
Zitronensaft
wenig
Zimt, gemahlen
Topping
wenig
Röstzwiebeln
wenig
Petersilie, frisch, fein gehackt
Nährwerte pro Person
Kalorien
622
Fett
11.6 g
Protein
17.0 g
Kohlenhydrate
118.8 g