Wer liebt sie nicht, die kleinen, nährreichen Früchte-Brötli?
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 186 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 16.3 Liter
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 186 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 16.3 Liter

Joel & Muriel
Die Kochbuchautoren Joel & Muriel zeigen dir einfache und günstige Alltagsrezepte. Inspirieren lässt sich das Paar gerne auf Reisen und auf Street Food Märkten überall auf der Welt.
2 Std. 20 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
4
us / metrisch

350 g
Ruchmehl

150 g
Weizen-Vollkornmehl

2 Teelöffel
Trockenhefe

2 Teelöffel
Salz

2 Teelöffel
Zucker

50 g
Walnüsse

200 g
Trockenfrüchte
z. B. getrocknete Aprikosen, Feigen, Rosinen, Cranberries, Datteln

400 ml
Wasser, lauwarm
Nährwerte pro Person
Kalorien
718
Fett
13.7 g
Protein
19.5 g
Kohlenhydrate
133.1 g