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Steinbutt auf Ofengemüse

23 ZUTATEN • 11 SCHRITTE • 1 STD. 10 MIN.

Steinbutt auf Ofengemüse

Rezept

Steinbutt auf Ofengemüse


FOOD FACTS

Vita Score       😐   Durchschnittlich

Klima Score    😀   2954 g CO₂äq

Wasserbilanz  😀   55.9 Liter

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Bei uns im El Pescador finden Sie von fang-frischem Fisch, exklusiven Meeresfrüchten bis zu ausgewählten Tiefkühlprodukten alles was Ihr Herz begehrt.

Steinbutt auf Ofengemüse

FOOD FACTS
Vita Score       😐   Durchschnittlich
Klima Score    😀   2954 g CO₂äq
Wasserbilanz  😀   55.9 Liter

1 Std. 10 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
4
us / metrisch
Gemüse
Fenchel
500 g
Fenchel
Sellerie
300 g
Sellerie
Karotte
200 g
Karotten
Frühlingszwiebel
1 Bd.
(100 g)
Frühlingszwiebel
Olivenöl
10 Teelöffel
Olivenöl
Salz
wenig
Salz
Pfeffer, schwarz, aus der Mühle
wenig
Pfeffer, schwarz, aus der Mühle
Steinbutt
Steinbutt
1.5 kg
Steinbutt
Thymian, frisch
2 Zweige
Thymian, frisch
Salz
wenig
Salz
Beurre Blanc
Noilly Prat
150 ml
Noilly Prat
Weisswein
150 ml
Weisswein
Schalotte
1
Schalotte, fein gehackt
Rahm
250 ml
Rahm
Butter
125 g
Butter
Salz
wenig
Salz
Pfeffer, weiss, gemahlen
wenig
Pfeffer, weiss, gemahlen
Venere Reis
Venere Reis
250 g
Venere Reis
Butter
2 Esslöffel
Butter
Lauch
50 g
Lauch, fein geschnitten
Tomate
1
Tomate, fein gehackt
Gemüsebouillon
600 ml
Gemüsebouillon
Weisswein
100 ml
Weisswein
Nährwerte pro Person
Alle anzeigen
Kalorien
1428
Fett
80.4 g
Protein
71.2 g
Kohlenhydrate
73.4 g
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ZubereitungBilder ausblenden
Schritt 1
Den Ofen auf 180 °C vorheizen.
Schritt 2
Gemüse: Fenchel (500 g), Sellerie (300 g), Karotten (200 g) und Frühlingszwiebel (1 Bd.) schälen und rüsten. Den Fenchel in Schnitze schneiden. Das restliche Gemüse in 5 cm lange Stängel schneiden. Alles in eine Schüssel geben und mit Olivenöl (10 Teelöffel), Salz (wenig) und Pfeffer (wenig) sorgfältig vermischen.
Schritt 3
Steinbutt: Eine Backfolie auf ein Ofenblech legen, das Gemüse und Thymian (2 Zweige) darauf verteilen. Dann den Steinbutt (1.5 kg) darauflegen und salzen (wenig). Im vorgeheizten Ofen bei 180 °C ca. 20 Minuten garen.
Schritt 4
Das Ganze mit Kerntemperaturmesser bis 60 °C Kern garen lassen.
Schritt 5
Danach die Rückenhaut des Steinbutts vom Kopf zum Schwanz aufschneiden und wegziehen. Nun zuerst die beiden oberen Filets vorsichtig von der Mitte aus gegen den Flossenkranz mit einem Messer oder einem Spachtel von den Gräten lösen. Den Fisch umdrehen. Wie die oberen auch die unteren Filets auslösen. Alles beiseitestellen.
Schritt 6
Beurre Blanc: Die Schalotte (1) hacken, mit Noilly Prat (150 ml) und dem Weisswein (150 ml) köcheln lassen und auf ca. 50 ml einkochen lassen.
Schritt 7
Anschliessend Rahm (250 ml) und Butter (125 g) beigeben, aufkochen. Mit dem Stabmixer aufschäumen und mit Salz (wenig) und Pfeffer (wenig) abschmecken.
Schritt 8
Venere Reis: Als nächstes Butter (2 Esslöffel) in einer kleinen Pfanne erhitzen. Lauch (50 g) und Tomate (1) beigeben, kurz andünsten.
Schritt 9
Danach den Reis (250 g) dazugeben und ebenfalls andünsten. Das Ganze mit Weisswein (100 ml) ablöschen und mit der Bouillon (600 ml) auffüllen.
Schritt 10
Den Reis für 15–18 Minuten leicht köcheln lassen, gelegentlich mit einer Kelle rühren. Sobald der Reis gar ist, den Topf von der Kochplatte nehmen und zugedeckt warm halten.
Schritt 11
Anrichten: Zuerst die ausgelösten Steinbuttfilets auf heissen Tellern anrichten und mit dem Ofengemüse garnieren. Danach den Reis auf die Teller geben. Zum Schluss die Beurre Blanc nochmals mit dem Stabmixer aufschäumen und vorsichtig auf die Fischfilets giessen.
Schritt 11 Anrichten: Zuerst die ausgelösten Steinbuttfilets auf heissen Tellern anrichten und mit dem Ofengemüse garnieren. Danach den Reis auf die Teller geben. Zum Schluss die Beurre Blanc nochmals mit dem Stabmixer aufschäumen und vorsichtig auf die Fischfilets giessen.
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